Названы самые вредные привычки офисных работников

Врач Алексеева: Обед, съеденный в спешке, повышает риск набрать лишний вес

14e838f5857db094db0d84cd35b8811cfc9d672f.jpeg

Врач-терапевт Лариса Алексеева рассказала о привычках офисных работников, которые хуже всего сказываются на здоровье. По словам медика, самая распространённая ошибка «офисников» — постоянная спешка. Особенно это критично в отношении еды, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Вечернюю Москву.

«Не рекомендую быстро есть свой обед на ходу, пытаясь проглотить его за раз. Ученые из Японии давно установили взаимосвязь между быстрым поглощением пищи и лишним весом. Например, риск набрать лишние килограммы для мужчины, привыкшего съедать свой обед за пару минут, составляет не менее 80%, если сравнивать с теми, кто трапезничает куда медленнее», — предостерегла врач.

Она объяснила причину такой реакции организма на ускоренный прием пищи: когда все съедается слишком стремительно, в мозг не успевает поступить сигнал о том, что желудок заполнен. Из-за этого человек не понимает, что съел уже достаточно, чтобы насытиться, и продолжает трапезу, что ведет к набору лишнего веса.

Следующая плохая привычка тоже связана с едой, но в этом случае в дополнение к обеду нужен еще и телефон. Терапевт поделилась результатами научных исследований, согласно которым работники, использующие во время еды смартфон, чаще прочих испытывают усталость и меньше хотят работать. Это было доказано проведёнными над добровольцами опытами. Причина в том, что просмотр информации с дисплея телефона во время еды создаёт дополнительную нагрузку для мозга.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
72d23c902e0d35b52de0d483c284ebd1e06dc879.jpeg

Почему летом стоит избегать майонезных салатов: ответ диетолога

Майонезные салаты могут создать в желудочно-кишечном тракте условия, благоприятные для развития онкологических заболеваний

c36607274ca578481540d466928b258f40f11227.jpeg

За один раз стоит съедать не более 150 г свежих ягод

За лето запас витаминов поможет иммунной системе в зимний период справляться с инфекциями

73cf656969f50a194ec4cef4270a20a408e66d11.jpeg

В Госдуме хотят увеличить маткапитал для некоторых регионов

Такие меры нужны для сохранения рождаемости на уровне воспроизводства