Ложка меда перед сном поможет от бессонницы
Нектар следует употребить перед сном
Испанские ученые доказали, что ложка меда перед сном способна избавить от бессонницы, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Учительскую газету.
Нектар необходимо употреблять перед сном и запивать теплой водой.
Отметим, эксперименте приняли участие 700 человек в возрасте от 40 до 55 лет. У испытуемых, которые принимали на ночь ложку меда, растворенную в стакане теплой воды, значительно улучшилось качество сна.
Опыт длился в течение месяца, а эффект от него сохранялся еще дольше.
