whatsup

viber

telegram

Боковое меню

Названы лучшие упражнения на выносливость

28 сент. 2023 г., 3:34:26

Одно из них активно сжигает калории

d2e67de17a88d5dd337f9061c81e7778750704cc.png

Выпрыгивание из полуприседа и другие упражнения помогут развить выносливость, а также проработать ягодицы и бедра. А выпады в прыжке укрепляют и развивают мышцы ног, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Marie Claire.

Выпрыгивание из полуприседа поможет развить скоростную выносливость и активно проработать икры, бедра и ягодицы. Выпады в прыжке укрепляют и развивают мышцы ног.

Упражнение «скалолаз» задействует большинство мышц, помогает прокачать пресс и сжигает калории. Нужно принять упор лежа, запястья поставить под плечами, напрячь пресс. Затем необходимо подтянуть одно колено к груди, с прыжком поменять ногу и продолжать их чередовать.

Все новости

17:31
23.04

SUP FEST 2026 в третий раз пройдет этим летом

17:25
23.04

Память первого начальника «Восточного Порта» почтили во Врангеле

09:16
23.04

Памятник Кириллу и Мефодию во Владивостоке демонтируют и перенесут на склад

18:29
22.04

Новые камеры во Владивостоке за месяц зафиксировали почти 47 тысяч нарушений ПДД

15:47
22.04

LeoRun 2026: Земля Леопарда ждет спортсменов со всей России

13:03
22.04

Дунаевский объединил поколения: как Владивосток прожил три дня с музыкой эпохи СССР

12:56
22.04

Al Bano уже завтра во Владивостоке

12:27
22.04

Из Владивостока в зону СВО отправят 10 тонн гуманитарной помощи

11:35
22.04

К летнему сезону МТС ускорила интернет в «туристическом сердце» Приморья

09:15
22.04

Почти 12 тысяч семей в Приморье получают пособие по уходу за ребёнком до 1,5 лет

18:22
21.04

Во Владивостоке построят два арендных дома для врачей, учителей и редких специалистов

Другие материалы рубрики "Общество"

21 апр. 2026 г., 11:42:07

Модные панамы для сотрудников: как выбрать стильную модель под корпоративный стиль

Выбор, тренды и брендирование

20 апр. 2026 г., 9:59:23

От классики до современности: выбираем мультфильмы для гармоничного развития малышей

Выбор всегда должен зависеть от актуальных потребностей ребенка

IMG_8674.jpeg

17 апр. 2026 г., 14:50:56

Время истинных романтиков: 55 лет назад комсомольцы начали строительство порта в бухте Врангеля

Сегодня, 17 апреля, в АО «Восточный Порт» отмечают День молодежи порт

Развод и раздел имущества на расстоянии: как защитить свои права, находясь в другом регионе

Хламидиоз без симптомов: чем это опасно

Демисезонное пальто: как выбрать идеальную модель для города

Демисезонное пальто: как выбрать идеальную модель для города

13:44
10.04

ВТБ: стартует всероссийский отбор в юношеский симфонический оркестр Башмета

Выбор квартиры в Уфе: что важно знать перед покупкой

Акционные страницы: фокус на результат

Как организовать свадьбу

Как выбрать шиномонтажный станок