Сколько кисломолочных продуктов можно есть в сутки: ответ диетолога

Стоит отдать предпочтение продуктам с невысокой жирностью от местных производителях

6f1131a78b15cfd2cb8fefe91da8267d8310b424.jpeg

Кисломолочные продукты стоит включить в ежедневный рацион. В чем их польза и сколько кефира, творога и сметаны рекомендуется съедать за сутки., рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург, сообщает РИА VladNews со ссылкой на радио Sputnik.

«Одна-две порции кисломолочных продуктов в день позволяют гарантированно получить суточную норму кальция, бифидо- и лактобактерий», – рассказал специалист.

По словам Гинзбурга, лактоактерии необходимы для поддержания здоровой микрофлоры кишечника, которая не только участвует в пищеварении, но и стимулирует иммунитет, что важно для профилактики возрастных и онкологических заболеваний.

При этом, уверен диетолог, стоит отдать предпочтение продуктам с невысокой жирностью от местных производителях, на которые редко обращают внимания из-за невзрачной упаковки. Однако, стоит помнить, что сахар в кисломолочных продуктах убивает пользу.

Другие материалы рубрики "Общество"
5e24c3d96b412e4db1513ad3499c0b634091e33d.jpeg

Налог на туры за границу может появиться в России

Дополнительный сбор с заграничных путевок предложил ввести депутат Сангаджи Тарбаев

1czl8pfg8iqpufv620dzukymabcw8lu2.jpg

Более 60 тысяч приморцев объединил фестиваль Дней молоджи

Фестиваль прошел в шести городах Приморья

d0d81c657cc1c2d70176666279fb2871312c1eec.jpeg

Новый асфальт появился в селе Покровка

Работы были проведены в рамках нацпроекта «Инфраструктура для жизни»