Сколько кисломолочных продуктов можно есть в сутки: ответ диетолога

Стоит отдать предпочтение продуктам с невысокой жирностью от местных производителях

6f1131a78b15cfd2cb8fefe91da8267d8310b424.jpeg

Кисломолочные продукты стоит включить в ежедневный рацион. В чем их польза и сколько кефира, творога и сметаны рекомендуется съедать за сутки., рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург, сообщает РИА VladNews со ссылкой на радио Sputnik.

«Одна-две порции кисломолочных продуктов в день позволяют гарантированно получить суточную норму кальция, бифидо- и лактобактерий», – рассказал специалист.

По словам Гинзбурга, лактоактерии необходимы для поддержания здоровой микрофлоры кишечника, которая не только участвует в пищеварении, но и стимулирует иммунитет, что важно для профилактики возрастных и онкологических заболеваний.

При этом, уверен диетолог, стоит отдать предпочтение продуктам с невысокой жирностью от местных производителях, на которые редко обращают внимания из-за невзрачной упаковки. Однако, стоит помнить, что сахар в кисломолочных продуктах убивает пользу.

Другие материалы рубрики "Общество"
thumb_544935_news_xxxl.jpg

Новые светофоры установят на улицах Владивостока

Устройства будут круглосуточно работать в режиме желтого мигания

D7raOzOv7HU.jpg

Новые дорожные знаки установят на проспекте 100-летия Владивостока

Незаконные объекты вывезут с улиц Курчатова, 33 и Лермонтова, 35

дождь 1.jpg

В воскресенье в Приморье пройдет дождь

Высокие температуры в крае сохранятся в выходные дни