Врач рассказала, как быстрее восстановиться после простуды

Прежде всего, врач напомнила об опасности не до конца вылеченных инфекций

f52129bd762710fa63d3afb7fffd6d74670008d1.jpeg

Существует минимум пять рекомендаций, благодаря которым можно быстро восстановиться после перенесенного ОРВИ и вернуться к нормальному образу жизни. Об этом, объяснив пользу теплой воды и массажа, сообщила врач Екатерина Кашух, сообщает РИА VladNews со ссылкой на RT.

Прежде всего, врач напомнила об опасности не до конца вылеченных инфекций, из-за чего в организме развиваются хронические процессы, серьезно влияющие на общее состояние. Так что скорость выздоровления напрямую зависит от соблюдения лечения, назначенного врачом.

«Поддержать организм после болезни можно с помощью физнагрузок. Сразу после выздоровления не стоит приступать к тренировкам: активность следует восстанавливать постепенно. Начать можно с прогулок на свежем воздухе или спокойных йога-практик», — рекомендовала Кашух.

Для поддержания иммунитета врач посоветовала есть продукты, богатые витаминами С и D. Также стоит пить много жидкости, так как ОРВИ зачастую вызывает обезвоживание организма. Врач предложила отдать предпочтение теплой воде с добавлением ягод или лимона.

Еще одна рекомендация — легкий самомассаж для улучшения кровообращения. Наконец, Екатерина Кашух предложила попробовать дыхательные практики и медитации для снятия стресса, так как он замедляет процесс восстановления после болезни.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
653653d3e8c5f1c8375563d67d09f06147c1ddbc.jpeg

В июне сохранится тенденция к снижению цен на новые автомобили

Основная причина — переполненные склады

49018b2dd758c070caac72deeb63fb09bf56e54f.jpeg

В Камень-Рыболове открыли обновленный стадион «Урожай» после реконструкции

Губернатор Олег Кожемяко принял участие в торжественной церемонии открытия

9f32947c2a0dd04df1df597933c31ed5c114ac6b.jpeg

Штормовое предупреждение объявлено в Приморье

В крае может выпасть до 80% нормы месячной нормы осадков