Пресс можно накачать с помощью ежедневных упражнений

При чрезмерной усталости или боли нужно прервать процесс

bf15f10ac83eddfd9cf432ca833ed2e916bf0ccc.png

Специалисты назвали лучшие способы накачать пресс. Для «кубиков» на животе нужно заниматься каждый день. Также необходимо выполнять различные упражнения и менять интенсивность тренировок, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Vesti.kz.

Для укрепления пресса нужно тренироваться 2-3 раза в неделю. Для «кубиков» на животе — каждый день. При усталости или боли необходимо прервать процесс. Следует включать различные упражнения для пресса и менять интенсивность тренировок.

Перед началом новой программы тренировок всегда рекомендуется проконсультироваться с тренером или врачом.

Напомним, пять центров спортивной подготовки будут открыты в Приморье.

Другие материалы рубрики "Общество"
d1ba6e2bcdb6d3ae2da061459a0f24ef2c0e8b81.png

Почти половина владивостокцев винят начальство в абьюзе

Чаще всего на неподобающее поведение руководства жалуются женщины

b770a2f2e738e0cf535bffe575bc3365772b0df5.jpeg

Россиянам предлагают продавать алкоголь по часам

Ранее губернатор Вологодской области сообщил, что продажу алкоголя в регионе планируется ограничить по будням двумя обеденными часами

4f9db510809279530206a0a5e4372e819fd0595f.jpeg

Более 40% владивостокцев готовы пересесть в беспилотный транспорт

Чаще об этом заявляют мужчины, чем женщины