Пресс можно накачать с помощью ежедневных упражнений

При чрезмерной усталости или боли нужно прервать процесс

bf15f10ac83eddfd9cf432ca833ed2e916bf0ccc.png

Специалисты назвали лучшие способы накачать пресс. Для «кубиков» на животе нужно заниматься каждый день. Также необходимо выполнять различные упражнения и менять интенсивность тренировок, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Vesti.kz.

Для укрепления пресса нужно тренироваться 2-3 раза в неделю. Для «кубиков» на животе — каждый день. При усталости или боли необходимо прервать процесс. Следует включать различные упражнения для пресса и менять интенсивность тренировок.

Перед началом новой программы тренировок всегда рекомендуется проконсультироваться с тренером или врачом.

Напомним, пять центров спортивной подготовки будут открыты в Приморье.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
b0f2918471543ff52cc098a9d981d541ede22f99.jpeg

Диетолог рассказала об одной из причин ожирения

Нехватка витамина D приводит к нервным заболеваниям

e74f626aed22e18397b78134aef1fd2a6481596b.jpeg

Занятие волейболом может ускорить развитие варикоза

На проявление болезни влияют гормональные нарушения

584f538908717091f4a030935294f3c9fbb376db.jpeg

Россияне назвали китайские авто с самым стойким покрытием

Changan занял первое место, набрав почти 80 баллов из 100