Человеку необходимо ежедневно употреблять клетчатку

К продуктам-лидерам по ее содержанию относятся яблоки, морковь и другие

16e185cabd6b93c1a00a7338359394d3fb69384b.jpeg

Клетчатка, которая, в большом количестве содержится во фруктах и овощах, а также в зерновых, поможет организму вывести токсины и улучшить работу кишечника. Об этом рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Москва 24.

Врач советует употреблять эти продукты на ежедневной основе. По ее словам, воздействие желудочного сока и ферментов не может разрушить клетчатку, поэтому она способна достичь кишечника и очистить его.

«Это естественный доктор, который избавляет нас от токсинов и улучшает эвакуацию пищи. Клетчатка регулирует уровень холестерина, сахара в крови и также является пребиотиком для бактерий, которые синтезируют в кишечнике очень много витаминов», — подчеркнула Мухина.

Врач отметила, что к продуктам-лидерам по содержанию клетчатки относятся брюссельская капуста, яблоки, морковь, горох и отруби.

Ранее РИА VladNews сообщало, что в Приморье появятся центры для подготовки российских спортсменов.

Другие материалы рубрики "Общество"
45d219b9c36e6dfbdac132d2fc72cd16156b1541.jpeg

Нововведения марта 2025 года: что изменится в жизни приморцев.

Новые законы и поправки вступили в силу

81149fb9f5472b7ef80bdef0eccd5cd1a6f7b6ba.jpeg

Памятник Ленину разрушается в Находке

Горожане обратились с этой проблемой в ЦУР Приморья

719661fc2a78ac97563236a7ce938efccf87ccc4.jpeg

«Детки в сетке»: как ребенку не стать жертвой мошенника в сети

Как родителям обезопасить своего чадо и какие правила соблюдать дитю – в материале РИА VladNews