Человеку необходимо ежедневно употреблять клетчатку

К продуктам-лидерам по ее содержанию относятся яблоки, морковь и другие

16e185cabd6b93c1a00a7338359394d3fb69384b.jpeg

Клетчатка, которая, в большом количестве содержится во фруктах и овощах, а также в зерновых, поможет организму вывести токсины и улучшить работу кишечника. Об этом рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Москва 24.

Врач советует употреблять эти продукты на ежедневной основе. По ее словам, воздействие желудочного сока и ферментов не может разрушить клетчатку, поэтому она способна достичь кишечника и очистить его.

«Это естественный доктор, который избавляет нас от токсинов и улучшает эвакуацию пищи. Клетчатка регулирует уровень холестерина, сахара в крови и также является пребиотиком для бактерий, которые синтезируют в кишечнике очень много витаминов», — подчеркнула Мухина.

Врач отметила, что к продуктам-лидерам по содержанию клетчатки относятся брюссельская капуста, яблоки, морковь, горох и отруби.

Ранее РИА VladNews сообщало, что в Приморье появятся центры для подготовки российских спортсменов.

Другие материалы рубрики "Общество"
ab692ab2e0e7cbe47faa1331199690207d6f84a3.jpeg

Шестеро пострадали и один погиб в страшной аварии в Приморье

За рулем была несовершеннолетняя.

f04a700a295f99fb38520dfa7eb4f2f12c2e529b.jpeg

Во Владивостоке мужчину заключили под стражу за убийство в 2014 году

Ход расследования на контроле прокуратуры

633a31ad265f7cadde163672a2eae2a6c6d40318.jpeg

Японские авто массово исчезают с дорог Приморья: поставки падают

Снижение импорта открывает дорогу китайским брендам