Человеку необходимо ежедневно употреблять клетчатку

К продуктам-лидерам по ее содержанию относятся яблоки, морковь и другие

16e185cabd6b93c1a00a7338359394d3fb69384b.jpeg

Клетчатка, которая, в большом количестве содержится во фруктах и овощах, а также в зерновых, поможет организму вывести токсины и улучшить работу кишечника. Об этом рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Москва 24.

Врач советует употреблять эти продукты на ежедневной основе. По ее словам, воздействие желудочного сока и ферментов не может разрушить клетчатку, поэтому она способна достичь кишечника и очистить его.

«Это естественный доктор, который избавляет нас от токсинов и улучшает эвакуацию пищи. Клетчатка регулирует уровень холестерина, сахара в крови и также является пребиотиком для бактерий, которые синтезируют в кишечнике очень много витаминов», — подчеркнула Мухина.

Врач отметила, что к продуктам-лидерам по содержанию клетчатки относятся брюссельская капуста, яблоки, морковь, горох и отруби.

Ранее РИА VladNews сообщало, что в Приморье появятся центры для подготовки российских спортсменов.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
7cf3086443583ba92ac9de5ead1bc1de2559fc81.jpeg

Детский отдых под контролем: безопасность в лагерях Приморья будет усилена

В этом году в регионе будут работать более 570 детских организаций

6d4e961a350fb02b64b998dafd9e33f7425fba74.jpeg

В мае во Владивостоке специалисты установили почти 100 дорожных знаков

Ежедневно сотрудники муниципального предприятия «Содержание городских территорий» приводят в порядок дорожную инфраструктуру города

212b2953645cd28e9f6a38d1edd722c96357b925.jpeg

Во Владивостоке ограничено движение автомобилей на улице Батарейная

Ограничение введено на время проведения работ по благоустройству набережной