Названы полезные для здоровья специи

В первую очередь, зимой стоит добавить в рацион куркуму

54e6398297ff21e3fa0d9b4a331ed2c4ac59b63d.jpeg

Диетолог и нутрициолог Полина Журавлева заявила, что зимой в пищу стоит добавлять имбирь, куркуму и чеснок. Она также посоветовала не слишком сильно налегать на корицу и соль, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Общественную службу новостей».

В первую очередь, зимой стоит добавить в рацион куркуму, она помогает сохранить иммунитет и защищает организм от хронических заболеваний, среди которых сердечно-сосудистые и онкологические.

Кроме того, в холода не стоит забывать об имбире. Эта приправа не зря считается «королем» антибактериальных и противовоспалительных средств. При этом имбирь еще улучшает пищеварение и помогает справиться с простудой и гриппом.

Хорошим выбором будет и чеснок. Он снижает уровень холестерина и давление. Помогут зимой и все виды перца: черный, красный и белый. Они способствуют пищеварению и помогут согреться.

«Корица тоже очень полезна, но с ней лучше не перебарщивать, особенно людям с диабетом. Она значительно повышает уровень сахара в крови», – подчеркнула врач.

Не следует забывать и о соли. Она прекрасно вычищает ненужные вещества из организма. Однако лучше с ней не перебарщивать, ведь излишнее ее употребление способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее РИА VladNews сообщало о том, что в скором времени в Приморье появятся центры для подготовки российских спортсменов.

Другие материалы рубрики "Общество"
fd480625a0149a4192d30148801272e6744c0b0a.jpeg

Управляющая компания обманула жителей Владивостока на 2 млн. руб.

Организация незаконно увеличила тариф на содержание и ремонт общедомового имущества

478ec3d352624841a50c1b52a24fcbf6022ac157.jpeg

В Приморье женщине вернули 200 тысяч, украденные мошенниками

Преступники перевели деньги жителю Новосибирской области.

debcafd3f891ad14b1903d16a774eb992c0e37a8.jpeg

Парки и скверы очищают от наледи во Владивостоке

Бригады также собрали более 200 автомобильных покрышек