Как избежать инфаркта: совет врача
Необходимо избавиться от вредных привычек и изменить питание
![1ac88f02e98d4e8345adacb20295c9d9e177b760.jpeg 1ac88f02e98d4e8345adacb20295c9d9e177b760.jpeg](/uploads/media/news/0005/18/thumb_417825_news_xl_crop.jpeg)
Чтобы избежать риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, стоит изменить рацион питания. Об этом рассказала врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание pravda.ru.
«Для профилактики подобных заболеваний нужно прекратить курить, сократить потребление сахара, полуфабрикатов и фастфуда. Также следует ограничить соль в рационе до пяти граммов в сутки», – пояснила эксперт.
По словам Ольги Уланкиной, для профилактики в свой рацион стоит включить продукты, богатые калием, магнием, полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6. Это белые грибы, курага, чечевица, рыба, молоко, орехи, бананы, нерафинированное и сливочное масло.
Также необходимо поддерживать ежедневную физическую активность, почаще бывать на свежем воздухе.
Ранее РИА VladNews сообщало о том, что более 7 тысяч семей из Приморья оформили Дальневосточную ипотеку.