Влияет ли гречка на похудение

Чтобы похудеть – важно питаться разнообразно

ee21e46c6f4ab7a19ef99ebcaa674bb6bfee1988.jpeg

Утверждение о том, что гречка помогает быстро сбросить вес, заложено в основу всех монодиет, однако в данном случае нарушается главный принцип питания — разнообразие, что приводит к дефициту необходимых организму веществ. Об этом рассказала врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Марьяна Джутова, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИАМО.

«Первое и главное условие здорового, сбалансированного питания, обеспечивающего организм человека всеми необходимыми веществами, — равномерное поступление белков, жиров, углеводов, витаминов, макро- и микронутриентов», — напомнила врач.

Также она посоветовала не ограничивать поступление в организм жиров, употребляя, к примеру, обезжиренные молочные продукты. Так, по ее словам, человек лишает себя важных жирорастворимых витаминов.

Напомним, более 7 тысяч семей из Приморья оформили Дальневосточную ипотеку.

Другие материалы рубрики "Общество"
1f39fb5780ce4b5b3eff4bf95b916b49eee6b337.jpeg

В Приморье появятся новые модульные спортзалы

Спортзалы появятся в малых городах и населенных пунктах региона

ed7dc6e9d4b631c4a65f6b42d3d6336fbfe9c539.png

Ларги заняли места рыбаков в бухтах Владивостока

Спасатели вновь предупреждают об опасности выхода на тонкий лед

6f5df05fa501c7b3aa3e95ce3af4b07fa437e137.jpeg

Во Владивостоке климатическая весна начинается в конце марта

Интересные факты о наступающем сезоне рассказали синоптики