Названы ошибки при занятиях фитнесом

О них подробно рассказал тренер

5c732f4dc1f71e14f7de30d52212f0435c19f56c.png

Тренер рассказал, какие ошибки обычно совершают люди, когда занимаются фитнесом. Они могут привести к травмам и снизить эффективность. Также эксперт отметил, что важно правильно выбирать нагрузку, сообщает РИА VladNews со ссылкой на PrimaMedia.

Тренер Евгений Афанасьев назвал главные ошибки при занятиях фитнесом. Среди них – нарушение техники выполнения упражнения. Она может привести к травмам и снижению эффективности тренировки. Также важно правильно выполнять упражнения.

Следующая ошибка – неправильный подбор нагрузки. Слишком высокая или недостаточная нагрузка может быть неэффективной и опасной для здоровья. Длительность тренировки должна быть адекватной целям человека и его физической форме.

Другие материалы рубрики "Общество"
cf49f3606b3291460d1391fae0b8d633dd0879b3.jpeg

Какая техника приняла участие в параде Победы во Владивостоке: список

Парад военной техники открыли символы Победы – легендарные Т-34

085be18c9b3080fbcd4540eb69466b831d6b1caa.jpeg

Где приморцам смотреть парад Победы в Москве

Парад Победы на 9 Мая в Москве начнется в 10:00 по московскому времени

a81416dd72660b44fd4d87727a00d73effe5391e.jpeg

Парад Победы прошел во Владивостоке: как это было

После завершения парада на главной улице города прошел «Бессмертный полк»