Названы ошибки при занятиях фитнесом

О них подробно рассказал тренер

5c732f4dc1f71e14f7de30d52212f0435c19f56c.png

Тренер рассказал, какие ошибки обычно совершают люди, когда занимаются фитнесом. Они могут привести к травмам и снизить эффективность. Также эксперт отметил, что важно правильно выбирать нагрузку, сообщает РИА VladNews со ссылкой на PrimaMedia.

Тренер Евгений Афанасьев назвал главные ошибки при занятиях фитнесом. Среди них – нарушение техники выполнения упражнения. Она может привести к травмам и снижению эффективности тренировки. Также важно правильно выполнять упражнения.

Следующая ошибка – неправильный подбор нагрузки. Слишком высокая или недостаточная нагрузка может быть неэффективной и опасной для здоровья. Длительность тренировки должна быть адекватной целям человека и его физической форме.

Другие материалы рубрики "Общество"
82b3420662e48289a0fd055ed344eb3f75b4d512.jpeg

«Заминирую детский сад от твоего имени»: геймеры Приморья под угрозой

Как защитить свой игровой аккаунт от мошенников и не стать «террористом»

96ae2629b0541184368891188b91c4f82b7ba8cb.jpeg

Гороскоп на 6 июля

Сегодня можно без труда вызвать симпатии окружающих и заручиться их поддержкой

851dc36547221247dd2c13f631d8a137eeb0fea3.jpeg

Профильные десятые классы открываются в школе №74 во Владивостоке

Учреждение реализует три профиля, в том числе инженерный, гуманитарный и архитектурный