Названы ошибки при занятиях фитнесом

О них подробно рассказал тренер

5c732f4dc1f71e14f7de30d52212f0435c19f56c.png

Тренер рассказал, какие ошибки обычно совершают люди, когда занимаются фитнесом. Они могут привести к травмам и снизить эффективность. Также эксперт отметил, что важно правильно выбирать нагрузку, сообщает РИА VladNews со ссылкой на PrimaMedia.

Тренер Евгений Афанасьев назвал главные ошибки при занятиях фитнесом. Среди них – нарушение техники выполнения упражнения. Она может привести к травмам и снижению эффективности тренировки. Также важно правильно выполнять упражнения.

Следующая ошибка – неправильный подбор нагрузки. Слишком высокая или недостаточная нагрузка может быть неэффективной и опасной для здоровья. Длительность тренировки должна быть адекватной целям человека и его физической форме.

Другие материалы рубрики "Общество"
d418a865c45a94b6e5eb41da222fe5bb6ba9f118.jpeg

Владивосток отменил празднование Сабантуя: причины

Решение принято властями Приморского края

photo_5418034135496258615_y.jpg

Крысам дали бой: дератизационная обработка домов прошла в центра Владивостока

Дератизационная обработка была проведена на ул. Фокина, 4 и 4а

541551521456465.jpg

Сегодня воздух в Приморье прогреется до +34°C

Местами кратковременный дождь, гроза, утром в отдельных районах туман