Россиян предупредили о риске появления тревожности из-за недосыпа

При нарушении сна необходимо обратиться к сомнологу

a96a50add24cf9294d0ebcb0a729b6d4db608c75.jpeg

Психолог Ирина Мансурова сообщила, что проблемы со сном ведут к стрессу и другим негативным последствиям, сообщает РИА VladNews со ссылкой «Говорит Москва».

«Когда нарушен сон, вырабатывается гормон стресса – кортизол. Начинается хаос выработки гормонов голода и насыщения. То есть если мы не выспались, появляется тревога», – заявила Ирина Мансурова.

Когда человек начинает заедать тревогу, может появиться лишний вес и чувство вины, которое приводит к еще большему стрессу и заеданию.

В случаях, когда идет нарушение сна, лучший вариант – обратиться к сомнологу, который даст рекомендации и отправит к психологу и психотерапевту.

Напомним, в театре молодежи во Владивостоке взглянули на греческие мифы через призму современности, а попутно показали, как тяжело человеку взрослеть.

Другие материалы рубрики "Общество"
f6c39bef29cdd6e8073397aee852f681b7f2c455.jpeg

Пляж у Токаревского маяка освободили от самозваных торговцев

Несанкционированная торговля мешала проходу к морю, полиция оперативно отреагировала

0747074023db92437300f275ede5b5bc439f1f12.jpeg

Во Владивостоке пройдет масштабный марафон «Мосты Владивостока»

Жителей и гостей дальневосточной столицы приглашают принять участие в 9-м Galaxy Vladivostok Marathon

cd67cfc8ae063fff24c47f4de2d2ed6df6d22834.jpeg

Китайские авто с пробегом в Приморье: Chery Tiggo 4 самый экономичный

Chery Tiggo 4 лидирует по низкой стоимости владения среди китайских авто с пробегом в Приморье