Переедание может привести человека к расстройству пищевого поведения

Совет, как избавиться от вредной привычки, дал кандидат медицинских наук

dfca3d82cd7f2ef89680cae4ab2ec28a8d534213.jpeg

Переедание может привести к расстройству пищевого поведения, лишнему весу и ожирению. Советом, как избавиться от вредной привычки, поделился кандидат медицинских наук, клинический психолог Денис Долгов, сообщает РИА VladNews со ссылкой на радио Sputnik.

«Базовый закон — есть нужно до насыщения. Как только чувство насыщения наступило — все, нужно остановиться. А последствия переедания всем известны: лишний вес на каком-то этапе, ожирение, расстройство пищевого поведения и так далее», — заявил специалист.

Пищу следует принимать медленно, не отвлекаясь и сосредоточено, считает психолог. В этот момент нужно уловить чувство насыщения, иначе центр голода возбуждается повторно. Человек начинает просить добавки, что приводит к перееданию.

Переедание шашлыком грозит человеку развитием панкреатита и холецистита, что может привести к хирургическому вмешательству, рассказала врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова. А сладкое может привести к нарушению работы организма и недомоганию, которое называют углеводным похмельем, добавила нутрициолог Татьяна Жаровская.

Другие материалы рубрики "Общество"
d3228a2f5e17f4136b212075fc866d826a831784.jpeg

Настоящих богатырей зовут в парк им. Сергея Лазо в Приморье

23 февраля здесь можно будет бесплатно покататься на коньках и попить горячий чай

207dd5749244baa80a3cd7fa9ecfa2179993e1e1.jpeg

Во Владивостоке самая дорогая первичная недвижимость

По данным исследования, средняя цена «квадрата» в новостройках оценивается в 189 тысяч рублей

d3d29ab47cabe7575c0722b14cb4cf54b77cef20.png

Большой променад появится на улице Жигура во Владивостоке

Там же сделают озеленение, новые лавочки, урны, освещение и систему видеонаблюдения