Переедание может привести человека к расстройству пищевого поведения

Совет, как избавиться от вредной привычки, дал кандидат медицинских наук

dfca3d82cd7f2ef89680cae4ab2ec28a8d534213.jpeg

Переедание может привести к расстройству пищевого поведения, лишнему весу и ожирению. Советом, как избавиться от вредной привычки, поделился кандидат медицинских наук, клинический психолог Денис Долгов, сообщает РИА VladNews со ссылкой на радио Sputnik.

«Базовый закон — есть нужно до насыщения. Как только чувство насыщения наступило — все, нужно остановиться. А последствия переедания всем известны: лишний вес на каком-то этапе, ожирение, расстройство пищевого поведения и так далее», — заявил специалист.

Пищу следует принимать медленно, не отвлекаясь и сосредоточено, считает психолог. В этот момент нужно уловить чувство насыщения, иначе центр голода возбуждается повторно. Человек начинает просить добавки, что приводит к перееданию.

Переедание шашлыком грозит человеку развитием панкреатита и холецистита, что может привести к хирургическому вмешательству, рассказала врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова. А сладкое может привести к нарушению работы организма и недомоганию, которое называют углеводным похмельем, добавила нутрициолог Татьяна Жаровская.

Другие материалы рубрики "Общество"
a81416dd72660b44fd4d87727a00d73effe5391e.jpeg

Парад Победы прошел во Владивостоке: как это было

После завершения парада на главной улице города прошел «Бессмертный полк»

50903c1f32187657823475ebf48bf4da77ebd1b6.jpeg

Какая погода была во Владивостоке в День Победы: ответ синоптиков

80 лет назад температура воздуха 9 мая прогрелась до +14,8°С

dff95eb7df08f9b7a982c5bf82e4389b83b067de.jpeg

Приморцы смогут улететь прямым рейсом в Санкт-Петербург

Полеты будут доступны для горожан с 20 июня