Как быстро похудеть к Новому году

Советы дала диетолог Татьяна Мещерякова

5c9549d350e160fd268f1a805491a257bc3fae37.jpeg

Диетолог Татьяна Мещерякова рассказала, как быстро похудеть к Новому году. Врач напомнила, что до праздничной ночи остается чуть более двух недель, и еще не поздно сбросить лишние два-три килограмма. Главное - делать это правильно, без экстремальных диет и голодания. Сообщает РИА VladNews со ссылкой на Известия.

По словам Мещеряковой, самый простой способ быстро скинуть вес - полностью отказаться от простых углеводов, включая хлеб, любые сладости, десерты, изделия из муки высшего сорта. Также стоит сократить количество жиров в меню.

Врач рекомендовала пить больше воды. Это позволит поддержать метаболизм и улучшить процессы пищеварения.

Быстро скинуть пару килограммов помогут разгрузочные дни, которые рекомендуется устраивать раз в неделю, добавила диетолог. Это могут быть как дни на легких овощных супах, так и на кефире или соках. Также хорошо работают детокс-программы на три-пять дней.

Специалист отметила, что при попытках быстро сбросить вес опасно прибегать к полному отказу от пищи. Активные тренировки в сочетании с сильным ограничением калорийности питания также ничего хорошего не принесут, подчеркнула врач. 

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
a24e4174a5ce0456ad3f8b68cae560d04e5d34c1.jpeg

В Приморье вводят штрафы за оставление детей без присмотра у воды

Новые меры направлены на предотвращение трагедий и повышение ответственности взрослых

ba1e38ebc1f82493ded95d66927b0b76dd3cec0c.jpeg

До 3 тысяч рабочих выйдут на стройку театрального комплекса во Владивостоке

В настоящее время на объекте заняты 1,5 тысячи рабочих

991249ed68ae8ffdd3493cb4d8018036ce31a5ba.jpeg

Штрафы повысят за несообщение военкомату о переезде

Сумма штрафа достигнет 20 000 рублей