Как быстро похудеть к Новому году

Советы дала диетолог Татьяна Мещерякова

5c9549d350e160fd268f1a805491a257bc3fae37.jpeg

Диетолог Татьяна Мещерякова рассказала, как быстро похудеть к Новому году. Врач напомнила, что до праздничной ночи остается чуть более двух недель, и еще не поздно сбросить лишние два-три килограмма. Главное - делать это правильно, без экстремальных диет и голодания. Сообщает РИА VladNews со ссылкой на Известия.

По словам Мещеряковой, самый простой способ быстро скинуть вес - полностью отказаться от простых углеводов, включая хлеб, любые сладости, десерты, изделия из муки высшего сорта. Также стоит сократить количество жиров в меню.

Врач рекомендовала пить больше воды. Это позволит поддержать метаболизм и улучшить процессы пищеварения.

Быстро скинуть пару килограммов помогут разгрузочные дни, которые рекомендуется устраивать раз в неделю, добавила диетолог. Это могут быть как дни на легких овощных супах, так и на кефире или соках. Также хорошо работают детокс-программы на три-пять дней.

Специалист отметила, что при попытках быстро сбросить вес опасно прибегать к полному отказу от пищи. Активные тренировки в сочетании с сильным ограничением калорийности питания также ничего хорошего не принесут, подчеркнула врач. 

Другие материалы рубрики "Общество"
f2785026e2ab64dc478031bb3d90961457347c7f.jpeg

Из Владивостока могут запустить новый рейс в Гонконг

Это будет способствовать развитию туристических связей

aec5f9af4e6556462ffaa051c10db789c6f52409.jpeg

Гороскоп на 8 июня

Гороскоп сегодня хорош для наведения порядка во всем, начиная от собственных мыслей и чувств и заканчивая рабочими вопросами

ad42cf24099afd840fc3fc4063ed6bc8801ecfbb.jpeg

При выборе подержанного авто важно тщательно осмотреть кузов

Средняя стоимость такой машины составляет около 900 000 рублей