Названо оптимальное количество чая в день для поддержания здоровья
Эксперт также рассказала, кому не стоит злоупотреблять популярным напитком
Эксперт портала телемедицинских консультаций Arimed Екатерина Курбатова поделилась ценной информацией о различных видах чая и их воздействии на организм человека. В ходе беседы были освещены как полезные свойства чая, так и определенные ограничения, сообщает РИА VladNews.
Зеленый чай, по словам Курбатовой, обладает богатым содержанием антиоксидантов. Эти вещества активно борются со свободными радикалами, что снижает риск развития хронических заболеваний. Черный чай, в свою очередь, способствует укреплению иммунитета и очищению организма от токсинов. Улун уникален своей способностью снижать уровень холестерина, а пуэр известен своим благоприятным влиянием на пищеварение.
Однако эксперт также указала на некоторые ограничения.
«Крепкий черный чай не рекомендуется людям с повышенным давлением, а также перед сном, из-за содержащегося в нем кофеина, который может вызвать бессонницу», — подчеркнула Курбатова.
Кроме того, она отметила, что добавление молока в чай может снизить его полезные свойства. Что касается допустимого количества чая, то оно зависит от типа напитка и индивидуальных особенностей организма, обычно рекомендуется не более 3-4 чашек в день.
