Дополнительный сон в выходные снижает риск сердечного приступа

О пользе сна в выходные рассказали китайские ученые

728d84822e29e366d901fd79a3a1c3e4b6d95755.jpeg

Дополнительный сон в выходные после рабочей недели способен снизить вероятность сердечного приступа и других сердечно-сосудистых заболеваний. О его пользе заявили исследователи из Китайского Нанкинского медицинского университета, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Daily Mail.

В рамках исследования ученые изучили влияние циклов сна на здоровье у 3,4 тысячи человек. Согласно полученным результатам, у людей, испытывавших нехватку сна на протяжении будней и затем спавших пару лишних часов в субботу или воскресенье, риск сердечного приступа снижался на 63 процента. У испытуемых, не уделявших дополнительное время сну в выходные, риски сердечно-сосудистых заболеваний возрастали.

Для профилактики заболеваний сердца врачи рекомендуют спать в среднем семь-восемь часов в сутки. При более коротком сне в будни его нехватку можно восполнять в выходные, раскрыли специалисты.

Другие материалы рубрики "Общество"
deb8e446fe45631bff5a089b80ebd815cc951a36.jpeg

Гороскоп на 6 ноября

Избегайте конфликтов, столкновений и даже обсуждения каких-либо неоднозначных тем

973ad03a43921572b8e87ae1d7bacd884371bf2d.jpeg

В России детям до 14 лет предложили закрыть вход в соцсети

Платформы могут обязать требовать регистрацию пользователей с подтверждением через фотографию паспорта

c820768446428c9425bcebed2dec9f34169bfac0.png

Людям с онкологическими заболеваниями противопоказана физиотерапия

Врач подбирает тактику и методы лечения индивидуально