Дополнительный сон в выходные снижает риск сердечного приступа

О пользе сна в выходные рассказали китайские ученые

728d84822e29e366d901fd79a3a1c3e4b6d95755.jpeg

Дополнительный сон в выходные после рабочей недели способен снизить вероятность сердечного приступа и других сердечно-сосудистых заболеваний. О его пользе заявили исследователи из Китайского Нанкинского медицинского университета, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Daily Mail.

В рамках исследования ученые изучили влияние циклов сна на здоровье у 3,4 тысячи человек. Согласно полученным результатам, у людей, испытывавших нехватку сна на протяжении будней и затем спавших пару лишних часов в субботу или воскресенье, риск сердечного приступа снижался на 63 процента. У испытуемых, не уделявших дополнительное время сну в выходные, риски сердечно-сосудистых заболеваний возрастали.

Для профилактики заболеваний сердца врачи рекомендуют спать в среднем семь-восемь часов в сутки. При более коротком сне в будни его нехватку можно восполнять в выходные, раскрыли специалисты.

Другие материалы рубрики "Общество"
7ead7274a3455df3971cfac2528f85041eb63472.jpeg

Вакцинация от гриппа завершится 1 декабря в Приморье

Прививку уже получили 822 тысячи жителей края

b0fdc67363cf54237a996f24b50b0e0613050e81.png

Медвежонок навестил пасеку в Приморье

Двухлетний косолапый хотел полакомиться ароматным медом

e30a0e79fe7936a7f0464eb38595de6dad9818e9.jpeg

Снежный четверг ожидается в Приморье

В краевой столице обойдется без осадков