Дополнительный сон в выходные снижает риск сердечного приступа

О пользе сна в выходные рассказали китайские ученые

728d84822e29e366d901fd79a3a1c3e4b6d95755.jpeg

Дополнительный сон в выходные после рабочей недели способен снизить вероятность сердечного приступа и других сердечно-сосудистых заболеваний. О его пользе заявили исследователи из Китайского Нанкинского медицинского университета, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Daily Mail.

В рамках исследования ученые изучили влияние циклов сна на здоровье у 3,4 тысячи человек. Согласно полученным результатам, у людей, испытывавших нехватку сна на протяжении будней и затем спавших пару лишних часов в субботу или воскресенье, риск сердечного приступа снижался на 63 процента. У испытуемых, не уделявших дополнительное время сну в выходные, риски сердечно-сосудистых заболеваний возрастали.

Для профилактики заболеваний сердца врачи рекомендуют спать в среднем семь-восемь часов в сутки. При более коротком сне в будни его нехватку можно восполнять в выходные, раскрыли специалисты.

Другие материалы рубрики "Общество"
f2feec8d3b950d537206858b230bda50547ca2da.jpeg

400 метров истории: FESCO дарит Владивостоку новый мурал

Арт-объект у «Молодёжной» — символ 145-летнего пути Транспортной группы FESCO

57fbde8c0e4a38bf664e457d9896c0f9902452e5.jpeg

Владивосток заиграл баскетбольными красками: победа за «Оранжевый мяч»

Масштабные соревнования по уличному баскетболу 3х3 собрали профессионалов и любителей на KFC Арене

bc2f80f20d5c580982ef9eedac32c4f8e77f74de.jpeg

Россияне рискуют остаться без денег из-за неактивных сим-карт

Новые правила отключают номера, если ими не пользуются три месяца