Названо главное упражнение для тех, кто желает долго прожить

Физиотерапевт рассказал, как ходьба продлевает жизнь

e4fbc4dea9134eddf0daf14b82a575a00237692c.jpeg

Физиотерапевт Лекс Гонсалес назвал главное упражнение, которое нужно выполнять людям, которые хотят дожить до 100 лет, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Parade.

По словам специалиста, ничего не продлевает жизнь лучше ходьбы. «Она улучшает кровообращение, благодаря ей сердце становится здоровее, а также поддерживается здоровье суставов. Они сохраняют подвижность», — отметил Гонсалес.

По словам медика, благодаря ходьбе человек не теряет координацию.

«Он сохраняет возможность держать равновесие, что снижает риск падений», — заявил Гонсалес. Отдельно врач выделил доступность ходьбы, так как заниматься ей можно абсолютно бесплатно.

Другие материалы рубрики "Общество"
42m677edkbdg0pn9j630uncoxcc0i7ub.jpg

Свыше 200 литров незаконного алкоголя изъяли в магазинах Владивостока

Жалоба на торговцев поступила от бдительных граждан

1-sentyabrya-_21_.jpg

Школа полного дня появится в новом году во Владивостоке

Проект школы полного дня будет действовать для учеников начальных классов

hwb40wg8gdkldvwl6stdzwpqn8edvgll.jpg

Приморские спидвеисты «вырвали» победу у гостей

Встреча между «Востоком» и «Турбиной» захватила внимание болельщиков практически с первых минут