Новогодние обещания не сбываются из-за отсутствия конкретики
Как правильно ставить цели на Новый год - в материале РИА VladNews
В Новый год многие дают себе обещание, которые, как правило, забываются к концу праздничных выходных. Психолог Марина Гарбажа объяснила, как более эффективно ставить перед собой цели, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Life.ru.
«Во-первых, если вы действительно чего-то хотите, то вам не нужно ждать новогодней ночи. Когда загораешься идеей и понимаешь ее ценность для себя, то приступаешь к работе над ней сразу», – объяснила Гарбажа.
Если же вы все время ждете подходящего момента, то, скорее всего, еще не осознали важность этой вещи.
Во-вторых, большинство новогодних обещаний не сбываются из-за отсутствия в них конкретики. Стоит четко формулировать желания, избегая общих фраз.
И в-третьих, в новогоднюю ночь у всех приподнятое настроение, при котором можно наобещать себе много вещей, на выполнение которых нет ни сил, ни эмоций.
Как правильно ставить цели на Новый год:
Для начала подведите итоги прошедшего года: в какой точке вы находитесь сейчас и чего достигли, чего вам не хватает, что можно было бы улучшить. Научитесь отпускать. Перестаньте корить себя за ошибки, выбирать позицию жертвы и надеяться, что люди рядом поменяются. Исправьте то, что можете, и сосредоточьтесь на том, что для вас действительно дорого. Последним этапом возьмитесь за грамотное планирование. Например, вы выделили три глобальные цели на год. Теперь разбейте их на конкретные шаги и определите время, за которое их нужно будет закрыть.
