Диетолог Стародубова рассказала о пользе зеленого чая

Листовой напиток способствует замедлению старения головного мозга

56b5ff4acab030c1b9ed42109d2e85ac6a4b2e3b.jpeg

Употребление зеленого чая на регулярной основе принесет организму неожиданную пользу, рассказала главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова. О неожиданной пользе этого напитка в рационе сообщает РИА VladNews со ссылкой на Москву 24.

Стародубова объяснила, что в черном ферментированном, а также зеленом или белом неферментированных чаях есть много полезных элементов: витамины В1, В2, РР, провитамин А, минеральные вещества, органические кислоты, танины, кофеин, а также катехины и теафлавины, обладающие высокой антиоксидантной активностью.

«Зеленый чай подвергается меньшей переработке и поэтому особенно богат антиоксидантами и полифенолами. Регулярное умеренное употребление напитка снижает риск развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, имеет антивозрастной эффект и замедляет процессы старения головного мозга, печени, кожи и даже повышает общую сопротивляемость организма», — объяснила она.

Стародубова уточнила, что в день можно выпить три-пять чашек некрепкого зеленого чая, лучше — свежеприготовленного. При этом, продолжила врач, польза чая снижается, если добавлять в него сахар, жирные сливки, варенье или запивать им сладости и бутерброды.

«В качестве полезной альтернативы сладостям в чай можно добавлять различные свежие, сушеные или замороженные ягоды и фрукты. Например, калину, бруснику, клюкву, облепиху, малину, вишню и яблоки», — заключила она.

Другие материалы рубрики "Общество"
fe0dc55fb59f86e504aff36530f509852b13d40c.jpeg

Бывший директор Краевого государственного учреждения попался на взятке

За деньги он ускорил выдачу техплана мансардного этажа нежилого здания на Фонтанной

3ce3ad02f8bf9d50370355ad4236dd7d97d96f98.jpeg

Новый пункт пропуска между Россией и Китаем заработает в 2025 году

Строительство объекта идет по графику

b8b642969e3f988552a20e40686bc5dd1e269f42.jpeg

Путевка и деньги: владивостокцы рассказали о желанных новогодних подарках

Женщины чаще мужчин мечтают о путешествиях, косметике, подарочных сертификатах и книгах