Бессонницу могут спровоцировать переедание и тревожность
На сон также влияют холод, шум, жара и яркий свет
Сомнолог считает, что бессонница может возникнуть из-за переедания, тревожности, холода и других причин. А стресс и нервное перенапряжение могут спровоцировать ночные кошмары, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Life.
Сомнолог Татьяна Сурненкова назвала главные причины бессонницы и внезапных пробуждений среди ночи. Стресс и нервное перенапряжение могут спровоцировать ночные кошмары, усиленное сердцебиение и внезапные пробуждения.
«Кроме того, есть люди, которые могут испытывать так называемые ночные приступы паники, которые пробуждают их ото сна», — подчеркнула она.
Последствием переедания, которое также может привести к бессоннице, является кислотный рефлюкс ночью. Из-за него желудочная кислота попадает в горло и вызывает изжогу.
Еще на сон влияют холод, шум, жара и яркий свет, кратковременная остановка дыхания во сне, синдром беспокойных ног и гиперактивность щитовидной железы.
Напомним, количество новых школ в Приморье с 2000 года увеличилось на 850 процентов — с двух до 17-ти.
