Россиянам рассказали, как избавиться от отеков

«Это миф, что от воды появляются отеки», – сказала диетолог лилия Стародубцева

64dd620f6b6215df262026de7cab8605c57181fd.jpeg

Диетолог, нутрициолог, основатель школы здорового питания Lilystarfit и популярный блогер Лилия Стародубцева рассказала, как избавиться от отеков, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИАМО.

«Это миф, что от воды появляются отеки. Напротив, недостаточное поступление чистой воды провоцирует задержку жидкости и накопление ее организмом. По данным ВОЗ, норма употребления чистой воды – 30 мл на кг веса», – сказала доктор.

По словам Стародубцевой, стоит ориентироваться на общепринятую норму и стараться постепенно вводить привычку пить воду. Нутрициолог советует исключить из рациона кофе и чай. Кроме того, следует избегать копченых, сильно соленых и сильно острых продуктов.

Нутрициолог также рекомендует убрать из рациона молочку и добавить в жизнь активность.

Другие материалы рубрики "Общество"
наручники 1.jpg

В Приморье чиновник пойдет под суд за злоупотребление своих полномочий

Фигурант обвиняется в злоупотреблении полномочий при приёмке работ по реконструкции здания

d418a865c45a94b6e5eb41da222fe5bb6ba9f118.jpeg

Владивосток отменил празднование Сабантуя: причины

Решение принято властями Приморского края

photo_5418034135496258615_y.jpg

Крысам дали бой: дератизационная обработка домов прошла в центра Владивостока

Дератизационная обработка была проведена на ул. Фокина, 4 и 4а