Россиянам рассказали, как избавиться от отеков

«Это миф, что от воды появляются отеки», – сказала диетолог лилия Стародубцева

64dd620f6b6215df262026de7cab8605c57181fd.jpeg

Диетолог, нутрициолог, основатель школы здорового питания Lilystarfit и популярный блогер Лилия Стародубцева рассказала, как избавиться от отеков, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИАМО.

«Это миф, что от воды появляются отеки. Напротив, недостаточное поступление чистой воды провоцирует задержку жидкости и накопление ее организмом. По данным ВОЗ, норма употребления чистой воды – 30 мл на кг веса», – сказала доктор.

По словам Стародубцевой, стоит ориентироваться на общепринятую норму и стараться постепенно вводить привычку пить воду. Нутрициолог советует исключить из рациона кофе и чай. Кроме того, следует избегать копченых, сильно соленых и сильно острых продуктов.

Нутрициолог также рекомендует убрать из рациона молочку и добавить в жизнь активность.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
ce212f5c4f7a66821e7e3f5bb25ded3fd391e4df.jpeg

В Приморье пьяный мужчина стрелял по детской площадке

48-летнего стрелка задержали

698c75ada936166f970246bdc532979b3d3eb5dd.jpeg

Волонтеры из Приморья передали в зону СВО три автомобиля

Партия усовершенствованных автомобилей будет передана в добровольческий отряд «Тигр»

f0c7e95391d36ad5b6417ef9ef94646c63f304d6.jpeg

Автолюбителей Владивостока просят утилизировать старые автопокрышки

Сдать шины на утилизацию стоит недорого, это доступно каждому автовладельцу