Названы безвредные для фигуры продукты на ночь

Они должны быть натуральными и легкоусвояемыми

164b240039e3340a0db5c4f82a9cc171097df26c.png

Врач опровергла миф о том, что на ночь нельзя есть, и рассказала, какие продукты в это время можно употреблять. Среди них — болгарский перец, рыба и цветная капуста, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Лента.ру».

Поздние ужины совершенно безвредны для фигуры, но все-таки следует учитывать индивидуальные особенности организма.

«Ночью организм активно восстанавливается, происходит синтез многих веществ (например, гормонов) и обновления клеток. На это требуется большое количество энергии и питательных веществ», — объяснила врач-диетолог и нутрициолог Екатерина Стрельникова.

Продукты, которые можно употреблять перед сном, должны быть натуральными и легкоусвояемыми: рыба, морепродукты, авокадо, льняные семена, яйца, брокколи, кабачки, цветная капуста, болгарский перец и зелень.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
698c75ada936166f970246bdc532979b3d3eb5dd.jpeg

Волонтеры из Приморья передали в зону СВО три автомобиля

Партия усовершенствованных автомобилей будет передана в добровольческий отряд «Тигр»

f0c7e95391d36ad5b6417ef9ef94646c63f304d6.jpeg

Автолюбителей Владивостока просят утилизировать старые автопокрышки

Сдать шины на утилизацию стоит недорого, это доступно каждому автовладельцу

104af1adaa06f526878ad375821e209626c67f33.png

Глава Следкома России заинтересовался судьбой березовой рощи в Находке

Поводом для проверки стало обращение местных жителей