Названы безвредные для фигуры продукты на ночь

Они должны быть натуральными и легкоусвояемыми

164b240039e3340a0db5c4f82a9cc171097df26c.png

Врач опровергла миф о том, что на ночь нельзя есть, и рассказала, какие продукты в это время можно употреблять. Среди них — болгарский перец, рыба и цветная капуста, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Лента.ру».

Поздние ужины совершенно безвредны для фигуры, но все-таки следует учитывать индивидуальные особенности организма.

«Ночью организм активно восстанавливается, происходит синтез многих веществ (например, гормонов) и обновления клеток. На это требуется большое количество энергии и питательных веществ», — объяснила врач-диетолог и нутрициолог Екатерина Стрельникова.

Продукты, которые можно употреблять перед сном, должны быть натуральными и легкоусвояемыми: рыба, морепродукты, авокадо, льняные семена, яйца, брокколи, кабачки, цветная капуста, болгарский перец и зелень.

Другие материалы рубрики "Общество"
тюрьма.png

Приморец получил за испорченную дверь два года лишения свободы

Также злоумышленник выплатил хозяйке квартиры компенсацию

807756991c1b792633cd0cbd230dbb96cfc66d25.jpeg

Поддержка инициативы о пересдаче ЕГЭ: мнение владивостокцев

78% жителей Владивостока выступают за возможность пересдачи ЕГЭ по всем предметам по выбору для выпускников

f1bfebeab9fbb38f44b31d7eb06f4955b3ae6ab5.jpeg

Владивостокцы оценили удобство перехватывающих парковок

Почти 2400 раз воспользовались услугами новых перехватывающих парковок жители и гости города