Названы безвредные для фигуры продукты на ночь

Они должны быть натуральными и легкоусвояемыми

164b240039e3340a0db5c4f82a9cc171097df26c.png

Врач опровергла миф о том, что на ночь нельзя есть, и рассказала, какие продукты в это время можно употреблять. Среди них — болгарский перец, рыба и цветная капуста, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Лента.ру».

Поздние ужины совершенно безвредны для фигуры, но все-таки следует учитывать индивидуальные особенности организма.

«Ночью организм активно восстанавливается, происходит синтез многих веществ (например, гормонов) и обновления клеток. На это требуется большое количество энергии и питательных веществ», — объяснила врач-диетолог и нутрициолог Екатерина Стрельникова.

Продукты, которые можно употреблять перед сном, должны быть натуральными и легкоусвояемыми: рыба, морепродукты, авокадо, льняные семена, яйца, брокколи, кабачки, цветная капуста, болгарский перец и зелень.

Другие материалы рубрики "Общество"
d087e3158078f7de47f388880f70d7fb2638827f.jpeg

Браконьеры попались в Хасанском районе

Полиция задержала двух нарушителей, ловивших лососевых в период нереста

b38189840a48c3f17daccae24f7d00c924ee53ea.jpeg

Владивосток обновит тротуары возле Баляевского путепровода

Пешеходные зоны обустроят у дома №29 на Котельникова и на самом путепроводе

491637d75364ced4440b46e1273faf5aa780012b.jpeg

Как распознать инсульт вовремя: врачи Дальнереченска дают советы

Эксперты ЦГБ рассказали, на какие признаки обратить внимание, чтобы спасти жизнь