Врач нутрициолог рассказала, для кого чай и кофе могут быть опасны

Безопасной дозой кофеина в сутки для взрослых считается 400 мг

89e15fe3a0456e9e8ea04395300471d168688ac9.jpeg

В мире огромное количество чая, но два из самых популярных — это черный и зеленый. Мы так привыкли к этому напитку, что даже не задумываемся, а так ли он безопасен. Как рассказала нутрициолог Вероника Гусакова, в чае содержится много кофеина: в черном — от 40 до 70 мг в чашке, в зеленом — от 20 до 45 мг. Кому же не стоит злоупотреблять чаепитиями, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Life.ru.

«Безопасной дозой кофеина в сутки для взрослых считается 400 мг. Однако каждый человек может иметь индивидуальную чувствительность к кофеину. Особенно опасным чай будет для детского организма», – рассказала Гусакова.

Передозировка кофеина имеет выраженные симптомы: нервозность и повышенная тревожность; тремор; бессонница; учащенное сердцебиение; головная боль; повышенное потоотделение (бросает в жар); расстройство желудка.

Нутрициолог также объяснила, кому стоит быть осторожными с черным и зеленым чаем или полностью избегать его:

Беременным. Потребление большого количества кофеина во время беременности может быть связано с повышенным риском осложнений, включая выкидыш, преждевременные роды или недоразвитие плода, предупреждает Гусакова. Сердечникам. Кофеин повышает частоту сердечных сокращений и артериальное давление, что делает нежелательным употребление чая для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Тем, у кого бессонница. Дело в том, что употребление чая усиливает бессонницу и затрудняет засыпание. Пациентам с чувствительным желудком. Потребление чая в большом количестве может провоцировать у них проблемы с ЖКТ: изжогу, диспепсию или обострение язвы.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
208427f7a136cdb58af2649945b7fdf95866e63f.jpeg

О погоде в Приморье на четверг рассказали синоптики

Во Владивостоке завтра сохранится погода без осадков

fca2932d23c0120b42791eef9461099810755662.jpeg

Врачи чудом спасли приморца с расслоением аорты

Пациента пришлось срочно перевозить из Владивостока в Хабаровск на вертолете

31772497712f4728b3313c5fa388a7d8e279eba4.jpeg

Путин призвал навести порядок в сфере семейной ипотеки

Не все граждане, семьи, которые имеют право на льготные ипотечные кредиты, решаются их взять