Врач нутрициолог рассказала, для кого чай и кофе могут быть опасны

Безопасной дозой кофеина в сутки для взрослых считается 400 мг

89e15fe3a0456e9e8ea04395300471d168688ac9.jpeg

В мире огромное количество чая, но два из самых популярных — это черный и зеленый. Мы так привыкли к этому напитку, что даже не задумываемся, а так ли он безопасен. Как рассказала нутрициолог Вероника Гусакова, в чае содержится много кофеина: в черном — от 40 до 70 мг в чашке, в зеленом — от 20 до 45 мг. Кому же не стоит злоупотреблять чаепитиями, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Life.ru.

«Безопасной дозой кофеина в сутки для взрослых считается 400 мг. Однако каждый человек может иметь индивидуальную чувствительность к кофеину. Особенно опасным чай будет для детского организма», – рассказала Гусакова.

Передозировка кофеина имеет выраженные симптомы: нервозность и повышенная тревожность; тремор; бессонница; учащенное сердцебиение; головная боль; повышенное потоотделение (бросает в жар); расстройство желудка.

Нутрициолог также объяснила, кому стоит быть осторожными с черным и зеленым чаем или полностью избегать его:

Беременным. Потребление большого количества кофеина во время беременности может быть связано с повышенным риском осложнений, включая выкидыш, преждевременные роды или недоразвитие плода, предупреждает Гусакова. Сердечникам. Кофеин повышает частоту сердечных сокращений и артериальное давление, что делает нежелательным употребление чая для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Тем, у кого бессонница. Дело в том, что употребление чая усиливает бессонницу и затрудняет засыпание. Пациентам с чувствительным желудком. Потребление чая в большом количестве может провоцировать у них проблемы с ЖКТ: изжогу, диспепсию или обострение язвы.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
99362d9bd428c225c9b9da5cc276de6482067148.jpeg

В первом квартале 2024 года банки выдали рекордное число автокредитов

Результат превысил аналогичный период 2023 года почти на 100 процентов

ce212f5c4f7a66821e7e3f5bb25ded3fd391e4df.jpeg

В Приморье пьяный мужчина стрелял по детской площадке

48-летнего стрелка задержали

698c75ada936166f970246bdc532979b3d3eb5dd.jpeg

Волонтеры из Приморья передали в зону СВО три автомобиля

Партия усовершенствованных автомобилей будет передана в добровольческий отряд «Тигр»