Врач нутрициолог рассказала, для кого чай и кофе могут быть опасны

Безопасной дозой кофеина в сутки для взрослых считается 400 мг

89e15fe3a0456e9e8ea04395300471d168688ac9.jpeg

В мире огромное количество чая, но два из самых популярных — это черный и зеленый. Мы так привыкли к этому напитку, что даже не задумываемся, а так ли он безопасен. Как рассказала нутрициолог Вероника Гусакова, в чае содержится много кофеина: в черном — от 40 до 70 мг в чашке, в зеленом — от 20 до 45 мг. Кому же не стоит злоупотреблять чаепитиями, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Life.ru.

«Безопасной дозой кофеина в сутки для взрослых считается 400 мг. Однако каждый человек может иметь индивидуальную чувствительность к кофеину. Особенно опасным чай будет для детского организма», – рассказала Гусакова.

Передозировка кофеина имеет выраженные симптомы: нервозность и повышенная тревожность; тремор; бессонница; учащенное сердцебиение; головная боль; повышенное потоотделение (бросает в жар); расстройство желудка.

Нутрициолог также объяснила, кому стоит быть осторожными с черным и зеленым чаем или полностью избегать его:

Беременным. Потребление большого количества кофеина во время беременности может быть связано с повышенным риском осложнений, включая выкидыш, преждевременные роды или недоразвитие плода, предупреждает Гусакова. Сердечникам. Кофеин повышает частоту сердечных сокращений и артериальное давление, что делает нежелательным употребление чая для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Тем, у кого бессонница. Дело в том, что употребление чая усиливает бессонницу и затрудняет засыпание. Пациентам с чувствительным желудком. Потребление чая в большом количестве может провоцировать у них проблемы с ЖКТ: изжогу, диспепсию или обострение язвы.
Другие материалы рубрики "Общество"
7a9cc1475dc674f4af443bccac58da55c53fe83c.jpeg

Дети в безопасности: в Черниговском МЧС проверили летние лагеря

Для сотрудников учреждений провели инструктажи.

c2b7bbbe032b6540e9a92611db3f8cf56d793d9b.jpeg

Фуникулер во Владивостоке закроют 1 июня

Плановый ремонт будет идти месяц.

b093a74d5c0df1e6a65b083832474aae6444de15.jpeg

В Приморье женщина 8 лет хранила в своем доме банки с порохом

Суд назначил ей наказание в виде 4,6 лет условно.