Перечислены полезные свойства сливочного масла

Масло содержит большое количество кальция и является источником фосфолипидов

f0cb0235b1868a31f9623757770f78214f0c9ed8.jpeg

В сливочном масле содержится много важных для человека витаминов A, D, E, K, а также группы B. Эти вещества необходимы для поддержания здоровья кожи, волос и для профилактики проблем со зрением, рассказала гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко, сообщает РИА VladNews со ссылкой на News.ru.

«Кроме витамина A в составе сливочного масла представлен витамин К, а также витамин Е. Витамин Е является мощным антиоксидантом и важен для работы иммунной системы, а также для кожи и волос. В состав сливочного масла также включены и витамины группы В», – отметила она.

Анастасия Тимощенко добавила, что в этом продукте содержится большое количество кальция. Также сливочное масло является источником фосфолипидов, которые важны для нормальной работы нервной системы и построения мембран клеток. Кроме того, масло важно для поддержания женского здоровья и красоты.

Несмотря на его полезные свойства, злоупотреблять сливочным маслом не стоит. Лучше всего ограничить его потребление 20 граммами в день для взрослых, а для детей – 10 граммами. Помимо насыщенных жиров, источником которых является сливочное масло, в рацион следует включать и ненасыщенные жиры, источником которых являются растительные масла.

Другие материалы рубрики "Общество"
152c766870d8dbbccb3ab055d87642757c99418f.jpeg

Что будет с ценами на продукты в августе: прогноз аналитика

Причиной назвали повышение предложения на рынке

56749e655323ce5149d6d30fa2d591eebef9fd51.jpeg

В Приморье завершается реконструкция дороги к Арсеньеву

Асфальт обновляют на участке длиной 20 км.

042ad8b9e17ccfe9e2f511ea55cfe2ccb061c14d.jpeg

В Приморье спасли девушку, которой едва не отрезало голову в ДТП

Ее череп собирали по кусочкам.