Перечислены полезные свойства сливочного масла

Масло содержит большое количество кальция и является источником фосфолипидов

f0cb0235b1868a31f9623757770f78214f0c9ed8.jpeg

В сливочном масле содержится много важных для человека витаминов A, D, E, K, а также группы B. Эти вещества необходимы для поддержания здоровья кожи, волос и для профилактики проблем со зрением, рассказала гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко, сообщает РИА VladNews со ссылкой на News.ru.

«Кроме витамина A в составе сливочного масла представлен витамин К, а также витамин Е. Витамин Е является мощным антиоксидантом и важен для работы иммунной системы, а также для кожи и волос. В состав сливочного масла также включены и витамины группы В», – отметила она.

Анастасия Тимощенко добавила, что в этом продукте содержится большое количество кальция. Также сливочное масло является источником фосфолипидов, которые важны для нормальной работы нервной системы и построения мембран клеток. Кроме того, масло важно для поддержания женского здоровья и красоты.

Несмотря на его полезные свойства, злоупотреблять сливочным маслом не стоит. Лучше всего ограничить его потребление 20 граммами в день для взрослых, а для детей – 10 граммами. Помимо насыщенных жиров, источником которых является сливочное масло, в рацион следует включать и ненасыщенные жиры, источником которых являются растительные масла.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
5e5fd821b0cff90d86becd9a27f19f833d4196e0.jpeg

Владивостокцы останутся без холодной воды 25 и 26 июня

Проверьте свой адрес

e89935a0b0ab9bce120afdde238161f85e2ee81d.png

Неизвестные устроили массовую драку во Владивостоке

Полиция организовала проверку

37aa89aeb9a9ebf2e955249edda8c8b06a9dd5b8.jpeg

Нотариус провернул незаконную схему с имуществом во Владивостоке

Сумма ущерба могла составить почти 5 млн рублей