Перечислены полезные свойства сливочного масла

Масло содержит большое количество кальция и является источником фосфолипидов

f0cb0235b1868a31f9623757770f78214f0c9ed8.jpeg

В сливочном масле содержится много важных для человека витаминов A, D, E, K, а также группы B. Эти вещества необходимы для поддержания здоровья кожи, волос и для профилактики проблем со зрением, рассказала гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко, сообщает РИА VladNews со ссылкой на News.ru.

«Кроме витамина A в составе сливочного масла представлен витамин К, а также витамин Е. Витамин Е является мощным антиоксидантом и важен для работы иммунной системы, а также для кожи и волос. В состав сливочного масла также включены и витамины группы В», – отметила она.

Анастасия Тимощенко добавила, что в этом продукте содержится большое количество кальция. Также сливочное масло является источником фосфолипидов, которые важны для нормальной работы нервной системы и построения мембран клеток. Кроме того, масло важно для поддержания женского здоровья и красоты.

Несмотря на его полезные свойства, злоупотреблять сливочным маслом не стоит. Лучше всего ограничить его потребление 20 граммами в день для взрослых, а для детей – 10 граммами. Помимо насыщенных жиров, источником которых является сливочное масло, в рацион следует включать и ненасыщенные жиры, источником которых являются растительные масла.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
dee55a8b8b81a1a142c547a082337db66e9fd136.jpeg

Обществознание будут изучать с 9-го класса в России

Работа над государственными едиными учебниками уже завершена

39643eb3b7aa4aca9a503c67e69a1a571088f390.png

Как правильно питаться для поддержания здоровья щитовидной железы: советы

Для восполнения йода в организме стоит включить в рацион морские водоросли и морепродукты

ffe54629335920a06647ef4c3747dcd970ff4621.jpeg

Беспилотную авиацию будут изучать в российских школах

Классы создали уже в 550 учреждения