Перечислены полезные свойства сливочного масла

Масло содержит большое количество кальция и является источником фосфолипидов

f0cb0235b1868a31f9623757770f78214f0c9ed8.jpeg

В сливочном масле содержится много важных для человека витаминов A, D, E, K, а также группы B. Эти вещества необходимы для поддержания здоровья кожи, волос и для профилактики проблем со зрением, рассказала гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко, сообщает РИА VladNews со ссылкой на News.ru.

«Кроме витамина A в составе сливочного масла представлен витамин К, а также витамин Е. Витамин Е является мощным антиоксидантом и важен для работы иммунной системы, а также для кожи и волос. В состав сливочного масла также включены и витамины группы В», – отметила она.

Анастасия Тимощенко добавила, что в этом продукте содержится большое количество кальция. Также сливочное масло является источником фосфолипидов, которые важны для нормальной работы нервной системы и построения мембран клеток. Кроме того, масло важно для поддержания женского здоровья и красоты.

Несмотря на его полезные свойства, злоупотреблять сливочным маслом не стоит. Лучше всего ограничить его потребление 20 граммами в день для взрослых, а для детей – 10 граммами. Помимо насыщенных жиров, источником которых является сливочное масло, в рацион следует включать и ненасыщенные жиры, источником которых являются растительные масла.

Другие материалы рубрики "Общество"
21f4a6bd4cbd412851708fcb77d749f8eddeac3c.jpeg

Во Владивостоке подростки разбили чужой автомобиль

Полиция разыскивает вандалов.

a3b26f3b7b5c439764422fdab40f37d107b27ec1.jpeg

Цел только задний бампер: еще одно смертельное ДТП в Приморье

Авария произошла в Надеждинском районе.

6c1f5df820c7c40de7388e8b8af1fc68901efde3.jpeg

Восемь дней уличного искусства: во Владивостоке открывается «Арт-гавань»

Пространство станет центром притяжения для музыкантов, художников и театральных деятелей