Сколько приемов пищи должно быть в сутки: ответ эндокринолога
Особый рацион требуется людям, имеющим проблемы со здоровьем
Эндокринолог Диляра Лебедева посоветовала организовать три полноценных приема пищи без перекусов, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание Актуальные новости.
«Я рекомендую есть три раза в день без перекусов», — резюмировала врач.
Более частое питание медик рекомендовала людям в истощенном состоянии, с дефицитом массы тела, при низком кортизоле и удаленном желчном пузыре. Также в эту категорию она отнесла беременных и кормящих женщин, а также людей, занимающихся тяжелым физическим трудом.
По словам специалиста, трехразовое питание позволяет ЖКТ не слишком часто активироваться для выработки желчи и ферментов. Она уточнила, что реже потреблять пищу не стоит, чтобы избежать переедания.
