Эндокринолог назвала гормоны, отвечающие за красоту и стройность

Эти гормоны, по словам эксперта, влияют не только на внешний вид, но и на общее состояние здоровья

73e4ea834430e30e7cea91a7fc533872aeb216d5.jpeg

Эндокринолог и специалист по превентивной и anti-age медицине Европейского медицинского центра Камиля Табеева рассказала о роли мелатонина, эстрогенов и гормона роста в поддержании красоты и стройности. Эти гормоны, по словам эксперта, влияют не только на внешний вид, но и на общее состояние здоровья, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Газетоу.Ru»

Камиля Табеева подчеркнула, что низкий уровень этих гормонов может привести к серьезным нарушениям, включая проблемы со сном, головные боли, снижение иммунитета и изменения настроения. В частности, недостаток мелатонина связан с нарушениями циркадных ритмов, что негативно сказывается на качестве сна и может спровоцировать ряд заболеваний.

Специалист также обратила внимание на положительное влияние эстрогенов на состояние кожи и волос, подчеркнув их важную роль в процессе обновления клеток и поддержании молодости. Мелатонин, в свою очередь, выступает в качестве антиоксиданта и защищает организм от окислительного стресса, способствуя тем самым замедлению процессов старения.

Для поддержания оптимального уровня данных гормонов Камиля Табеева рекомендует вести активный образ жизни, включая регулярные физические упражнения и прогулки на свежем воздухе. Важную роль играет также рацион питания, богатый белками и аминокислотами, такими как триптофан.

Тем не менее, врач подчеркнула важность профессиональной консультации перед тем, как предпринимать какие-либо шаги по корректировке уровня гормонов, поскольку их переизбыток также может привести к нежелательным последствиям и развитию заболеваний.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
4.jpg

В России готовят повышение выплат отдельным категориям медработников

В пояснительной записке к данному законопроекту подчеркивается актуальность проблемы дефицита медицинских кадров в сельской местности

жхк квитанции.jpg

Как сэкономить на ЖКУ: совет экономиста

Главное - регулярный контроль не только за суммой в квитанции, но и за фактическим объемом потребления ресурсов

1000219583.jpg

Госстандарт школьной формы появился в России

Форма для учащихся должна иметь деловой стиль, обеспечивать удобство при разных положениях тела