От ношения сумки на одном плече осанка может испортиться

Об этом предупредила невролог Екатерина Демьяновская

366bd56c48223ccf302acdbd6a55a3fad7d49738.jpeg

Многие люди ежедневно носят сумку на одном плече, а у некоторых она еще и увесиста. Такая привычка может грозить проблемами со здоровьем, об этом предупредила невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Life.ru.

«В области плечевого пояса, шейного и грудного отдела позвоночника мышечный корсет у большинства людей не очень хорошо развит. И если вес сумки или рюкзака будет избыточным, то у человека может появиться боль в спине, мышечная скованность, головная боль, чувство онемения или покалывания в кистях или пальцах рук», – отметила Демьяновская.

По ее словам, телу приходится подстраиваться – одно плечо опускается, таз и грудная клетка отклоняются в противоположную сторону, компенсируя центр тяжести, в итоге искривляется осанка.

Чтобы избежать искривления, сумку следует заменить на рюкзак. Причем он должен плотно прилегать к спине, а не свободно болтаться. Если такая замена неудобна, то стоит постоянно менять плечо, на котором носится сумка.

Кроме того, эксперт подчеркивает, что сумка не должна весить больше 10 % от массы тела как взрослого, так и ребенка.

Также не рекомендуется закупать слишком много продуктов в магазине, если предстоит длительная дорога пешком до дома. Лучше брать не слишком много и раскладывать в два пакета, чтобы каждый весил примерно одинаково.

Другие материалы рубрики "Общество"
6b6bd06cd699f0256805873bab2b8627448dac92.png

Группа крови не влияет на заболеваемость раком

В год в России более 600 тыс. пациентов впервые встречаются с раковыми заболеваниями

37a40f96c0c1c1c0ad9ce00fd9bf41ebcbbffb4c.jpeg

Тренировка парашютистов-пожарных прошла в Приморье

Парашютисты-пожарные выполнили ряд тренировочных прыжков с самолета Ан-2, потренировались в укладке парашютов

6d1f3474cdcfac18dd24606c38aaf1dcf28e733c.jpeg

Тепло подали во все объекты соцкультбыта во Владивостоке

Аварийные бригады оперативно устраняют порывы на теплосетях