В разгар рабочего дня россиянам рекомендовали принимать ванну

Умение восстанавливать ресурсность – это умение отдыхать

31ef88574d89fa2fdd0aa5d9ed0c51cc32386626.png

Трудящемуся человеку порой трудно соблюдать баланс между работой и отдыхом. Однако впоследствии из-за чрезмерной нагрузки ему может грозить эмоциональное выгорание. Восстановить равновесие можно, если качественно подходить к организации и качеству отдыха. Об этом утверждает эксперт Moscow Business School в области HR Ирина Лялина, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИАМО.

Умение восстанавливать ресурсность – это умение отдыхать. Делать перерывы необходимо и в течение рабочего дня – хотя бы несколько раз по 15 минут отвлекаться от работы и делать разминку или зарядку.

Лялина также советует пересмотреть понятие «отдых», сформированное у россиян своеобразным образом. Так, эксперт рекомендует дремать и расслабляться на рабочем месте, слушать хорошую музыку, вести приятную беседу, медитировать у окна. Самое главное – это научиться переключать мозг на формирование приятных эмоций.

«Если вы работаете из дома, то стоит оставить раскаленный от сообщений компьютер и на 15 минут расслабиться в ванне», – рекомендует эксперт.

Другие материалы рубрики "Общество"
кран 7.jpg

Массовое отключение воды запланировано во Владивостоке: дата

Это связано с ремонтными работами

Изображение WhatsApp 2025-07-01 в 11.01.09_8f582580.jpg

Девятый Galaxy Vladivostok Marathon собрал уже 2500 участников

Регистрация на марафон, который любят, который ждут каждый сентябрь, идет полным ходом

thumb_544193_news_xxxl.jpg

Тяжелые металлы обнаружены в бухте Золотой Рог

Также было выявлено наличие нефтепродуктов как на поверхности воды, так и в донных отложениях