Врачи объяснили, как сон на животе может повредить вашему здоровью

Такая поза для сна может спровоцировать проблемы с сердцем

676d3a547201ab4e7418e09cdfc146a10e6c26a9.png

Люди, которые спят на животе, более склонны к различным проблемам со здоровьем, рассказали The Mirror эксперты в области сна и различных заболеваний. Одна из самых больших жалоб среди людей, которые спят на животе, - это боли в пояснице, сообщает РИА VladNews.

«Если у вас уже есть проблемы с шеей и спиной, сон в этой позе почти гарантированно усугубит их», - сказал доктор Тони Налда из британского Центра уменьшения сколиоза. Сон на животе также может затруднить дыхание.

Кроме того, сон на животе может вызвать нагрузку на сердце. По словам эксперта, со временем это увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых проблем, особенно если такие проблемы у вас уже есть.

Положение для сна на животе кажется настоящей головной болью во многих отношениях. Он может вызвать мигрень, защемление нервов и другие неврологические проблемы с искривленной шеей. По данным британского Фонда сна, такая поза даже может привести к большему количеству морщин на лице, чем в других положениях, поскольку в этом положении ваше лицо сжимается на подушке.

Если вы спите на животе и хотите более качественного сна и улучшения здоровья, изменение положения сна может быть простым решением. Сон на боку особенно полезен для людей, страдающих от нарушения дыхания, называемого апноэ во сне, поскольку такое положение сохраняет дыхательные пути открытыми. Сон на спине удерживает позвоночник в правильном положении, но это не лучший вариант для людей с апноэ во сне, поскольку в такой позе язык может провалиться обратно в горло.

Другие материалы рубрики "Общество"
0688c0a0970f4ae171329d144d2a5ea40ea5f8f9.jpeg

Ямы заделали на улицах Владивостока

Дорожники трудились в разных районах города

8b92f2998aaee1330551e764127a5f489035f3e0.jpeg

Пенсионеры получат выплаты за май до начала длинных выходных

После 12 мая выплаты вернутся к стандартному режиму

4cdfabec265f7d9a9a24e9005fc77894d142153a.jpeg

Почти 4000 мешков с мусором собрали на субботнике во Владивостоке

Дорожники также вывезли 6 самосвалов с бесхозными покрышками