Диетолог назвала необычные продукты для укрепления иммунитета

Среди напитков, полезных для организма, эксперт назвала зеленый и черные чаи

d227778a1e7b8f70b1d2b90d18a01ff3df890c21.jpeg

Диетолог Кара Лидон назвала продукты, которые помогают иммунитету эффективнее бороться с вирусами. К таким неожиданным продуктам относятся грибы, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание Fox News.

Эксперт указала, что в грибах есть селен, при дефиците которого организм хуже борется с вирусами. В них также содержатся рибофлавин и витамины B2 и B3, которые тоже играют важную роль в работе иммунной системы.

«Дефицит различных питательных веществ – витаминов А, С, Е, В, D, селена, цинка, железа, меди и фолиевой кислоты – увеличивает восприимчивость к болезням», – отметила Лидон.

Кроме того, она посоветовала добавить в рацион капусту, чеснок, овсянку, листовую зелень и миндаль, чтобы укрепить иммунитет. Перечисленные продукты содержат множество веществ, способствующих борьбе с болезнями. Зеленый и черный чаи также полезны для организма.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
0cfd7848927ad8c9f3f566f474c9dc2ade43015f.jpeg

Суд арестовал имущество экс-мэра Владивостока Владимира Николаева

Коррупция, аресты имущества, поддержка спецоперации и извилистый путь от уголовного дела до депутатского мандата – история семьи Николаевых во Владивостоке обрастает новыми подробностями

d57b63043bcb0a02a7ddbee8b48e5b3cecb63f32.png

Неожиданная магнитная буря испортит жизнь жителям Земли

Вспышки возникли буквально из ниоткуда

c114ea0d87f8410b6ea9ec2918143f2b2865d648.jpeg

Четверо приморцев заразились опасными заболеваниями из-за клещей

На экспресс-диагностику с начала сезона доставлено 1752 насекомых