Диетолог назвала необычные продукты для укрепления иммунитета

Среди напитков, полезных для организма, эксперт назвала зеленый и черные чаи

d227778a1e7b8f70b1d2b90d18a01ff3df890c21.jpeg

Диетолог Кара Лидон назвала продукты, которые помогают иммунитету эффективнее бороться с вирусами. К таким неожиданным продуктам относятся грибы, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание Fox News.

Эксперт указала, что в грибах есть селен, при дефиците которого организм хуже борется с вирусами. В них также содержатся рибофлавин и витамины B2 и B3, которые тоже играют важную роль в работе иммунной системы.

«Дефицит различных питательных веществ – витаминов А, С, Е, В, D, селена, цинка, железа, меди и фолиевой кислоты – увеличивает восприимчивость к болезням», – отметила Лидон.

Кроме того, она посоветовала добавить в рацион капусту, чеснок, овсянку, листовую зелень и миндаль, чтобы укрепить иммунитет. Перечисленные продукты содержат множество веществ, способствующих борьбе с болезнями. Зеленый и черный чаи также полезны для организма.

Другие материалы рубрики "Общество"
b15113250e676dda9a4780dc3c260b4b20d3d050.jpeg

Пожилая дама устроила скандал в пункте выдачи во Владивостоке

Женщина хотела вернуть кроссовки, но ей отказали из-за того, что на них была грязь

6f7f5cb5ba1f402b73408fbb6b35fb9262bf4637.jpeg

Стоянку ограничат на улице Светланской во Владивостоке

Монтаж этих знаков планируют провести в ближайшее время

61390ae6cc9084b18419a144bd24c69a98d42b74.png

Магнитная буря атакует Землю

Геомагнитная активность резко подскочит до «красных» значений