Диетолог назвала необычные продукты для укрепления иммунитета

Среди напитков, полезных для организма, эксперт назвала зеленый и черные чаи

d227778a1e7b8f70b1d2b90d18a01ff3df890c21.jpeg

Диетолог Кара Лидон назвала продукты, которые помогают иммунитету эффективнее бороться с вирусами. К таким неожиданным продуктам относятся грибы, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание Fox News.

Эксперт указала, что в грибах есть селен, при дефиците которого организм хуже борется с вирусами. В них также содержатся рибофлавин и витамины B2 и B3, которые тоже играют важную роль в работе иммунной системы.

«Дефицит различных питательных веществ – витаминов А, С, Е, В, D, селена, цинка, железа, меди и фолиевой кислоты – увеличивает восприимчивость к болезням», – отметила Лидон.

Кроме того, она посоветовала добавить в рацион капусту, чеснок, овсянку, листовую зелень и миндаль, чтобы укрепить иммунитет. Перечисленные продукты содержат множество веществ, способствующих борьбе с болезнями. Зеленый и черный чаи также полезны для организма.

Другие материалы рубрики "Общество"
15c594da7385326f6fbf9eee63817d02a8f68066.jpeg

Ветеран СВО назначен заместителем главы администрации Арсеньева

Администрация готова оформить Дмитрия Финдюкевича на новую должность в ближайшее время

e17a968e091239c438e2dd18dc18452c2953af03.jpeg

Новый температурный рекорд установлен во Владивостоке

24 июля температура в столице Приморья составила +32,6 °C

20230704_203257-01.jpg

Дожди и переменчивая погода ожидаются в Приморье

Тихоокеанский антициклон отступает, открывая дорогу циклонам и атмосферным фронтам