Диетолог назвала необычные продукты для укрепления иммунитета

Среди напитков, полезных для организма, эксперт назвала зеленый и черные чаи

d227778a1e7b8f70b1d2b90d18a01ff3df890c21.jpeg

Диетолог Кара Лидон назвала продукты, которые помогают иммунитету эффективнее бороться с вирусами. К таким неожиданным продуктам относятся грибы, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание Fox News.

Эксперт указала, что в грибах есть селен, при дефиците которого организм хуже борется с вирусами. В них также содержатся рибофлавин и витамины B2 и B3, которые тоже играют важную роль в работе иммунной системы.

«Дефицит различных питательных веществ – витаминов А, С, Е, В, D, селена, цинка, железа, меди и фолиевой кислоты – увеличивает восприимчивость к болезням», – отметила Лидон.

Кроме того, она посоветовала добавить в рацион капусту, чеснок, овсянку, листовую зелень и миндаль, чтобы укрепить иммунитет. Перечисленные продукты содержат множество веществ, способствующих борьбе с болезнями. Зеленый и черный чаи также полезны для организма.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
6db7d45e3845060a924056878fa84c4ee9cd76e2.jpeg

Цвет настроения – пятнистый: фестиваль леопарда ждет Владивосток

Изюминкой мероприятия станет определение ЛеодЕвицы и ЛеомОлодца

d5bc41fc29888460f05f14d4e4f26f0ec3dab86c.jpeg

Из Владивостока прямым рейсом можно добраться до Хабаровска и Сахалина

Полеты из дальневосточной столицы в российские города осуществляет авиакомпания «Россия»

e17aad694285de8ecfab53b6686f07bb9e3e0726.jpeg

День черепахи состоится на озере Сафонова во Владивостоке

Мероприятие направлено на то, чтобы привлечь внимание общественности к особенностям соседства человека с этими животными