Россиянам напомнили о полезных свойствах березового сока для организма

Взрослым людям без хронических заболеваний можно выпивать не более 200–300 миллилитров сока в сутки

a69100f879319c998b5c99e74ec527443109b1e9.jpeg

Эксперт лаборатории «Гемотест», врач Роман Иванов напомнил о полезных свойствах березового сока для организма. В этом напитке содержится масса полезных витаминов и веществ, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Life.ru.

«Этот природный напиток содержит множество полезных веществ: витамины C, B1, B2, B6, кальций, магний, марганец, аминокислоты и антиоксиданты. Их концентрация не очень велика, поэтому использовать сок как основной источник полезных веществ не рекомендуется», – отметил Иванов.

По его словам, витамины группы С играют ключевую роль в укреплении иммунитета, а витамины группы B необходимы для полноценной работы нервной системы и здоровья кожи. Минералы, содержащиеся в березовом соке, помогают поддерживать баланс жидкостей в организме и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Содержатся в этом напитке и аминокислоты, которые выводят из организма токсины и поддерживают обмен веществ.

Роман Иванов советует выпивать взрослым людям без хронических заболеваний не более 200–300 миллилитров сока в сутки. Больше пить не стоит, ведь в нем содержится сахар. Детям стоит выпивать не более 100–150 миллилитров березового сока в день.

При этом отказаться от употребления напитка стоит людям с сахарным диабетом, заболеваниями почек и аллергиями.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
24a91b1fc6bb635f6214588f35fa858b7dd8d059.jpeg

Госдума отклонила проект об отмене ЕГЭ

Система ЕГЭ не достигла заявленных целей, считают авторы проекта

e03e0254304f8920c9df2671d59696f4c3ac8b92.jpeg

Как защитить свои деньги от потерь: советы эксперта по финансам

Важно откладывать на черный день, но делать это в разных инструментах

ac582e97134ff6ed44011dbe23475cd383018f54.png

Штраф за антисанитарию в квартире хотят увеличить до 50 000 рублей

Сейчас штраф достигает 1 000 рублей