Россиянам напомнили о полезных свойствах березового сока для организма

Взрослым людям без хронических заболеваний можно выпивать не более 200–300 миллилитров сока в сутки

a69100f879319c998b5c99e74ec527443109b1e9.jpeg

Эксперт лаборатории «Гемотест», врач Роман Иванов напомнил о полезных свойствах березового сока для организма. В этом напитке содержится масса полезных витаминов и веществ, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Life.ru.

«Этот природный напиток содержит множество полезных веществ: витамины C, B1, B2, B6, кальций, магний, марганец, аминокислоты и антиоксиданты. Их концентрация не очень велика, поэтому использовать сок как основной источник полезных веществ не рекомендуется», – отметил Иванов.

По его словам, витамины группы С играют ключевую роль в укреплении иммунитета, а витамины группы B необходимы для полноценной работы нервной системы и здоровья кожи. Минералы, содержащиеся в березовом соке, помогают поддерживать баланс жидкостей в организме и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Содержатся в этом напитке и аминокислоты, которые выводят из организма токсины и поддерживают обмен веществ.

Роман Иванов советует выпивать взрослым людям без хронических заболеваний не более 200–300 миллилитров сока в сутки. Больше пить не стоит, ведь в нем содержится сахар. Детям стоит выпивать не более 100–150 миллилитров березового сока в день.

При этом отказаться от употребления напитка стоит людям с сахарным диабетом, заболеваниями почек и аллергиями.

Другие материалы рубрики "Общество"
10dd09fe0-4a81-461b-86fd-e07c893f68c8.jpg

Маткапитал за двоих детей в 2027 году может превысить один миллион рублей

В 2028 году он составит 1 053 682 рублей

8cec4cae-6c83-4156-937c-be5f8287a05e.jpg

Зарплаты бюджетников в России повысят на 7,6%

Сделают это с 1 января 2026 года

пес2.jpg

В Госдуму внесли проект об обязательной маркировке домашних животных

Это поможет в поиске пропавших животных