Человек может перепутать чувство голода и чувство жажды

Врач рассказала, почему важно пить воду в течение дня

9afa02c53272087da557983dbd3c76df25bfa1f0.jpeg

В жаркое время года чувство голода и жажды похожи. Чтобы их не перепутать, нужно убедиться, что возникшее чувство не связано с нехваткой жидкости, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.

Вода похудеть не поможет. Только снижение количества потребляемых калорий за сутки на 10-15 процентов от исходного каллоража - истина, которой придерживаются все врачи. А вот перепутать чувство голода и чувство жажды человек может.

«Вода, к сожалению, похудеть не поможет. Только снижение количества потребляемых калорий за сутки на 10-15 процентов от исходного каллоража - истина которой придерживаются все врачи. А вот перепутать чувство голода и чувство жажды человек может! Когда организм даёт сигнал о том, что хочется чего-то, необходимо сначала понять - не жажда ли это. В жаркое время года, эти чувства голода и жажды особенно созвучны. Поэтому прежде всего стоит попить», — рассказала врач-эндокринолог Мария Калошина.

Человек, который не забывает про воду в течение дня, реже испытывает то самое чувство, которое расценивает как призыв поесть.

«Воды нужно пить ровно столько, сколько хочется. Для этого в организме существует целая система, регулирующая потребление необходимого количества жидкости для организма. Во главе стоит головной мозг, точнее особый его отдел гипоталамус, в котором находится "центр жажды". Конечно, в жаркий сезон мы пьем больше воды, поскольку и теряем немало вместе с потом. Зимой же метаболизм немного замедляется, воды теряется меньше и жажду человек может испытывать слабее», — подытожила врач.

Также нужно пить во время еды, это помогает пищеварению и ускоряет процесс насыщения.

Другие материалы рубрики "Общество"
8960f7205ce06e9c1e7c3deec647be3fdc3b8996.png

Мужчина погиб при пожаре в Партизанске

Ночью в городе сгорел многоквартирный дом.

4bb494ba32ca16cf35c2936f3c3d5383544aba03.jpeg

Во Владивостоке подтопило Луговую

Дорожные службы контролируют обстановку.

7a8044b4f871501af70ed4f27ec5f46febe7880f.jpeg

В Приморье вандалы облили краской мемориал погибшим в ВОВ

Расследование уголовного дела на контроле главы СК.