Диетолог рассказала о способе похудеть без подсчета калорий

Нужно всего лишь изменить свои привычки

712f52db0ce2321838254f572eb771370391e59d.jpeg

Чтобы похудеть без подсчета калорий, достаточно изменить свои привычки. Не стоит также отказываться от завтрака. И не следует концентрироваться на негативной оценке своего тела, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Daily Mirror.

Если контроль калорий заставляет переживать и нервничать, нужно перестать высчитывать энергетическую ценность продуктов и начать худеть другим способом. Об этом рассказала диетолог Мэдди Салиба.

Чтобы похудеть без подсчета калорий, нужно изменить свои пищевые привычки. Каждый прием пищи должен содержать около 20 граммов белка, а также обилие клетчатки — овощей, фруктов и злаков.

Диетолог призвала завтракать каждый день, не концентрироваться на негативной оценке собственного тела и не зацикливаться на лишнем весе.

Другие материалы рубрики "Общество"
dd42a81d9b7d9717e35b88ff4c45ab4a0b716b7a.jpeg

Более 20 пунктов приема старых шин работает во Владивостоке: адреса

За выброс шин в неположенных местах может грозить административная ответственность

1efc25cc611c0aca0c875d041cd06f3939211b2e.jpeg

Жителям Приморья рассказали, как безопасно провести праздники

Особое внимание нужно уделить подготовке к пикникам

1e38fbae4dc08484f38a4daac5b92adf9bdcee95.jpeg

Новые проекты организации дорожного движения разработали во Владивостоке

Среди участков, охваченных проектами, – Посьетская, 23, перекресток улиц Басаргина и Новороссийской и другие