Диетолог рассказала о способе похудеть без подсчета калорий

Нужно всего лишь изменить свои привычки

712f52db0ce2321838254f572eb771370391e59d.jpeg

Чтобы похудеть без подсчета калорий, достаточно изменить свои привычки. Не стоит также отказываться от завтрака. И не следует концентрироваться на негативной оценке своего тела, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Daily Mirror.

Если контроль калорий заставляет переживать и нервничать, нужно перестать высчитывать энергетическую ценность продуктов и начать худеть другим способом. Об этом рассказала диетолог Мэдди Салиба.

Чтобы похудеть без подсчета калорий, нужно изменить свои пищевые привычки. Каждый прием пищи должен содержать около 20 граммов белка, а также обилие клетчатки — овощей, фруктов и злаков.

Диетолог призвала завтракать каждый день, не концентрироваться на негативной оценке собственного тела и не зацикливаться на лишнем весе.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
456f048d711a048826edc33c5bd0e1a825cbcb30.jpeg

Апельсиновый сок не содержит витамин С

Современные апельсины существенно отличаются от тех, которые выращивали 100 лет назад

2c58b2eb32f0167fd29b10e783b9d586af14f722.jpeg

Импорт водки из России в Китай в апреле вырос до максимума за полтора года

Объем поставок российской водки в Поднебесную составил почти 140 тысяч литров

5dd416e4b3861115f6f885f3c982bc2cb7a1baa3.jpeg

Как правильно питаться во время подготовки к экзаменам: советы диетолога

Сладости дают кратковременный прилив энергии, который быстро сменяется упадком сил