Ежедневное употребление кофе способствует похудению

Кофеин, содержащийся в популярном напитке, положительно влияет на обмен веществ

6eb197b82da97ccd34cf0daa49178b662833e7cc.png

Помимо бодрящего эффекта, кофе помогает контролировать вес, заявила сертифицированный диетолог из Нью-Йорка Лиза Янг. О еще одном полезном свойстве этого напитка она рассказала изданию Today, сообщает РИА VladNews.

По словам Янг, исследование, проведенное в 2023 году, обнаружило, что люди, которые никогда не пили кофе или пили его редко, начинали худеть, как только включали напиток в свой ежедневный рацион. Диетолог указала, что авторы исследования не смогли объяснить, почему при употреблении кофе количество жира в организме сокращалось, но предположили, что это связано со способностью кофеина влиять на обмен веществ.

«Может быть, он снижает аппетит. Так уж получилось, что люди, которые любят кофе, с большей вероятностью будут физически активными. Возможно, у них больше энергии для прогулок или физических упражнений и это повлияло на результат», — говорит специалистка.

При этом Янг добавила, что чашка черного кофе действительно не навредит фигуре и даже принесет пользу. По словам специалистки, в напитке совсем нет жира, зато много калия и более 100 биологически активных веществ, в том числе мощных антиоксидантов, защищающих организм от воспалений.

«Но если добавить молоко и сахар, это полностью изменит все уравнение. Добавленные жиры и калории могут нейтрализовать любые плюсы напитка для здоровья», — предупредила Янг.

Другие материалы рубрики "Общество"
11e2c8637f41a3162431b68e8306473653c17e9a.jpeg

Мошенники придумали новую схему обмана через СНИЛС

Злоумышленники теперь могут оформлять кредиты в банках

3f8739d0dc4206374d4a399b37841f52129891e4.jpeg

В Госдуме предложили ввести бесплатный проезд для беременных

Такая мера значительно упростит передвижение будущих мам

4a448580a694cf7952bc0835fefe010a451e19de.jpeg

Детские кресла хотят добавить в 50% такси в России

Стоимость тарифа при этом увеличиваться не будет