Ежедневное употребление кофе способствует похудению

Кофеин, содержащийся в популярном напитке, положительно влияет на обмен веществ

6eb197b82da97ccd34cf0daa49178b662833e7cc.png

Помимо бодрящего эффекта, кофе помогает контролировать вес, заявила сертифицированный диетолог из Нью-Йорка Лиза Янг. О еще одном полезном свойстве этого напитка она рассказала изданию Today, сообщает РИА VladNews.

По словам Янг, исследование, проведенное в 2023 году, обнаружило, что люди, которые никогда не пили кофе или пили его редко, начинали худеть, как только включали напиток в свой ежедневный рацион. Диетолог указала, что авторы исследования не смогли объяснить, почему при употреблении кофе количество жира в организме сокращалось, но предположили, что это связано со способностью кофеина влиять на обмен веществ.

«Может быть, он снижает аппетит. Так уж получилось, что люди, которые любят кофе, с большей вероятностью будут физически активными. Возможно, у них больше энергии для прогулок или физических упражнений и это повлияло на результат», — говорит специалистка.

При этом Янг добавила, что чашка черного кофе действительно не навредит фигуре и даже принесет пользу. По словам специалистки, в напитке совсем нет жира, зато много калия и более 100 биологически активных веществ, в том числе мощных антиоксидантов, защищающих организм от воспалений.

«Но если добавить молоко и сахар, это полностью изменит все уравнение. Добавленные жиры и калории могут нейтрализовать любые плюсы напитка для здоровья», — предупредила Янг.

Другие материалы рубрики "Общество"
59e1a6866092ebe550c8218b803d731d9554eba1.jpeg

Подлодка «Волхов» вернулась во Владивосток после патруля с Китаем

Совместный поход в Японском и Восточно-Китайском морях стал новым этапом сотрудничества флотов двух стран

d079ea6efe59c797840e7435ed993b1ed81cb5b0.jpeg

Три выплаты пенсионерам: оформить до конца года, чтобы получить в 2026-м

Эксперты напоминают, что оформить все выплаты лучше до конца 2025 года

db0e26eef3450694708ed1b3b3a91aa191e40ab6.jpeg

Владивосток готовится к штормовому ветру и сильным дождям

В связи с ухудшением погодных условий городские власти рекомендуют автомобилистам по возможности отказаться от поездок на личном транспорте