Ежедневное употребление кофе способствует похудению

Кофеин, содержащийся в популярном напитке, положительно влияет на обмен веществ

6eb197b82da97ccd34cf0daa49178b662833e7cc.png

Помимо бодрящего эффекта, кофе помогает контролировать вес, заявила сертифицированный диетолог из Нью-Йорка Лиза Янг. О еще одном полезном свойстве этого напитка она рассказала изданию Today, сообщает РИА VladNews.

По словам Янг, исследование, проведенное в 2023 году, обнаружило, что люди, которые никогда не пили кофе или пили его редко, начинали худеть, как только включали напиток в свой ежедневный рацион. Диетолог указала, что авторы исследования не смогли объяснить, почему при употреблении кофе количество жира в организме сокращалось, но предположили, что это связано со способностью кофеина влиять на обмен веществ.

«Может быть, он снижает аппетит. Так уж получилось, что люди, которые любят кофе, с большей вероятностью будут физически активными. Возможно, у них больше энергии для прогулок или физических упражнений и это повлияло на результат», — говорит специалистка.

При этом Янг добавила, что чашка черного кофе действительно не навредит фигуре и даже принесет пользу. По словам специалистки, в напитке совсем нет жира, зато много калия и более 100 биологически активных веществ, в том числе мощных антиоксидантов, защищающих организм от воспалений.

«Но если добавить молоко и сахар, это полностью изменит все уравнение. Добавленные жиры и калории могут нейтрализовать любые плюсы напитка для здоровья», — предупредила Янг.

Другие материалы рубрики "Общество"
b50bfaa9eb9152b5d54f7ca48296fd182951a370.jpeg

Синоптический прогноз на среду: дождей в Приморье не ожидется

Днем с приближением со стороны Китая фронтальных разделов атмосферное давление над краем начнет падать

ba18317109be96ebcf4efb7a8352a77c86781455.jpeg

Специалисты досмотрели свыше 68 тысяч тонн импортного картофеля в Приморье

Наибольшую долю в общем объеме импорта занимает картофель из Китая

5db38df336cb4e5c9098f8c0cf45b4ddeccd312a.jpeg

Приморский авторынок определил фаворита: предложение Haval выросло на 17%

Бренд упрочил свои лидирующие позиции на региональном рынке, заняв почти пятую часть всего предложения новых автомобилей на платформе