Самые долгоживущие люди не посещают тренажерные залы
Названы продлевающие жизнь пищевые привычки
![5a14af412c3cb9a77455427778ee1f192532039f.jpeg 5a14af412c3cb9a77455427778ee1f192532039f.jpeg](/uploads/media/news/0005/28/thumb_427149_news_xl_crop.jpeg)
Эндокринолог назвала пищевые привычки, которые продлевают жизнь. Нужно постоянно двигаться, не поддаваться стрессу и добавлять в рацион больше растительного белка, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Вечерняя Москва».
Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о пищевых привычках долгожителей. Самые долгоживущие люди не посещают тренажерные залы, но живут в среде, где постоянно вынуждены двигаться: выращивать сады, ухаживать за домом, много ходить пешком.
Также следует снизить уровень стресса. Во время трапезы стоит вставать из-за стола с легким чувством голода и не переедать.
Специалист призвала включать в рацион больше растительного белка: фасоли, сои и чечевицы.