Самые долгоживущие люди не посещают тренажерные залы

Названы продлевающие жизнь пищевые привычки

5a14af412c3cb9a77455427778ee1f192532039f.jpeg

Эндокринолог назвала пищевые привычки, которые продлевают жизнь. Нужно постоянно двигаться, не поддаваться стрессу и добавлять в рацион больше растительного белка, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Вечерняя Москва».

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о пищевых привычках долгожителей. Самые долгоживущие люди не посещают тренажерные залы, но живут в среде, где постоянно вынуждены двигаться: выращивать сады, ухаживать за домом, много ходить пешком.

Также следует снизить уровень стресса. Во время трапезы стоит вставать из-за стола с легким чувством голода и не переедать.

Специалист призвала включать в рацион больше растительного белка: фасоли, сои и чечевицы.

Другие материалы рубрики "Общество"
thumb_544784_news_xxxl.jpg

Полицейские выявили десятки нарушений мигрантов в Находке

Одного из нарушителей выдворят из страны

54165485462.jpg

Еще один температурный рекорд установлен во Владивостоке

8 июля столбики термометров поднялись до +31,1 °C, превысив предыдущий максимум 1973 года на 0,1 градуса

thumb_544789_news_xxxl.jpg

Молодой человек повис на скале в районе бухты Промежуточная

Парень не рассчитал силы и оказался в ловушке