Назван способ убрать жир в проблемных зонах

При этом можно обойтись без спортзала

0c8968362617e97cc7d5880ab9ef22d649f5f102.png

Эксперты перечислили способы, с помощью которых можно убрать жир в самых проблемных местах. И для этого даже не нужно ходить в спортзал, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Men Today.

Прежде всего стоит пересмотреть свое питание, убрав из рациона калорийную пищу. Также нужно вести активный образ жизни и посвящать свободное время тренировкам.

В состав стоит включить планку, отжимания, приседания с махами, выпады с прыжками, скручивания, обратную планку, бег на месте и лодочку. Для выполнения последнего нужно лечь на живот, вытянув руки вперед, а ноги — назад. На вдохе нужно поднять руки вверх одновременно с ногами, при этом не сгибая локти и колени.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
c57424756057f64c2b8b7fe004ca470ca1738e7d.jpeg

Спрос на общепит и товары «у дома» растет в Приморье

О росте спроса на продовольственные товары в феврале сообщали ретейлеры

5844240d882eb1457d472a9132bbb5cca79d3476.jpeg

Мошенники от имени "Примводоканала" предлагают липовые акты

Не доверяйте звонкам с предложениями о проверке давления

8cb3e87fbe1eafc30e07d6c1bb3727819a75f2a4.jpeg

В Уссурийске построят 5 км газопровода для 287 домов

Подведение газа до границ земельных участков осуществляется бесплатно