Названы полезные и вредные свойства клубники

Клубника содержит витамины, клетчатку и антиоксиданты

f023fb60cf799954273c522d01646e96a1137a9c.jpeg

Клубника является мощным источником полезных веществ и работает как природный антиоксидант. Однако есть ряд противопоказаний к ее употреблению, о которых рассказала гастроэнтеролог Людмила Сухорукова, сообщает РИА VladNews со ссылкой на mk.ru.

«Клубника содержит витамины, клетчатку и антиоксиданты, является хорошим источником железа, фосфора, фолиевой кислоты, марганца и кaлия, укрепляет иммунную систему, нoрмализует обмен веществ», – перечислила полезные свойства врач.

Сухорукова добавила, что клубника также способствует работе сердечно-сосудистой системы, полезна для здоровья десен и может служить защитой от головных болей благодаря содержанию компонентов, похожих на аспирин. Кроме того, ягода помогает контролировать вес и оптимизировать пищеварительные процессы.

По словам гастроэнтеролога, цинк, присутствующий в семенах клубники, благоприятно влияет на либидо. Эта ягода стимулирует выработку серотонина и дофамина, что делает ее натуральным средством для поднятия настроения.

Однако врач предостерегает, что клубника может оказывать негативное воздействие на зубную эмаль и способствовать развитию кариеса. Также она может вызывать раздражение желудка, если употреблять ее натощак, поэтому рекомендуется сочетать клубнику с кисломолочными продуктами, такими как йогурт, сметана или сливки.

Другие материалы рубрики "Общество"
bb296ce290bf3caddd4d8b77187c4b440109a631.jpeg

Власти Владивостока утвердили план развития Эгершельда до 2055 года

Проект рассчитан на длительную перспективу — вплоть до 2055 года

d6c094822922edc7befa0506939ca083e10dbe9d.jpeg

Китай вводит безвизовый режим для россиян: что нужно знать жителям Приморья

Ключевые условия безвизового въезда включают наличие действующего заграничного паспорта, срок действия которого покрывает весь период пребывания в Китае

aec68cc6b4737fc48a43475f9c826d41b716a485.jpeg

Приморье установило всероссийский рекорд по массовой зарядке

В акции приняли участие представители спортивных федераций, юношеских клубов, профессиональные спортсмены, а также все желающие любители здорового образа жизни