Нехватка воды может задержать жидкость в организме и провоцировать отеки

Об этом заявила диетолог Юлия Бурякова

ee7614979d65c4f4bfe337d5f038c180a55e9418.png

Каждый человек слышал о важности воды для организма. Диетолог Юлия Бурякова рассказала, нужно ли контролировать количество ее употребления, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание «Тульская служба новостей».

«Питьевой режим очень важен, а количество воды, обязательное для потребления, зависит от массы тела человека. Стандартной дозой воды является 30 мл на 1 кг массы тела», – отметила Бурякова.

Нехватка воды может задержать жидкость в организме, провоцировать отеки и увеличивать вес. Интоксикация водой возможна при неадекватном чувстве жажды, отмечает Юлия Бурякова. Такое бывает при заболеваниях, например, сахарном диабете.

Здоровый человек скорее всего не сможет выпить больше воды, чем требуется. Важно соблюдать режим питья: пить чистую воду, не заменяя ее газировками, чаем или кофе.

Другие материалы рубрики "Общество"
9a6d51a453f7b89bb94ae0fb97c8ab2011a319a8.jpeg

Дальневосточный круиз: Владивосток готовит грандиозную программу туристам

Маршрут круиза включает остановки в портах Корсаков, Южно-Курильск, Кунашир, Курильск и Итуруп

b5d357ab91d8e33079b9df8d7e7efeac699803af.jpeg

Легкое метро Владивостока обрастет новыми пространствами

Уже полноценно работают две такие парковки, которые включены в проект

0506067f29355610ebf5792e371bc4cc8c171acc.jpeg

На Корабельной Набережной ввели платную парковку: тарифы и условия

Для консультации водителей и оперативного решения вопросов на территории парковки дежурят специалисты