Нехватка воды может задержать жидкость в организме и провоцировать отеки

Об этом заявила диетолог Юлия Бурякова

ee7614979d65c4f4bfe337d5f038c180a55e9418.png

Каждый человек слышал о важности воды для организма. Диетолог Юлия Бурякова рассказала, нужно ли контролировать количество ее употребления, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание «Тульская служба новостей».

«Питьевой режим очень важен, а количество воды, обязательное для потребления, зависит от массы тела человека. Стандартной дозой воды является 30 мл на 1 кг массы тела», – отметила Бурякова.

Нехватка воды может задержать жидкость в организме, провоцировать отеки и увеличивать вес. Интоксикация водой возможна при неадекватном чувстве жажды, отмечает Юлия Бурякова. Такое бывает при заболеваниях, например, сахарном диабете.

Здоровый человек скорее всего не сможет выпить больше воды, чем требуется. Важно соблюдать режим питья: пить чистую воду, не заменяя ее газировками, чаем или кофе.

Другие материалы рубрики "Общество"
b2aaa22164e4a0bd406975a8bf9229ab3f585c9a.jpeg

Кому грозит штраф за работу из дома: ответ юриста

В последние годы работа на дому стала популярной формой занятости для многих сотрудников и работодателей

02232377dc8fefc006ced369930dc3299a245ac3.jpeg

В ОП предложили удваивать маткапитал при быстром появлении второго ребенка

Второго нужно родить в течение трех лет после первого ребенка

91b687ee9b6b649a3ff4776bee22ceeda315c30b.jpeg

«Я не люблю играть с ребенком»: почему это не делает вас плохим родителем

Как объясняет психолог, не все взрослые получают удовольствие от игр