Нехватка воды может задержать жидкость в организме и провоцировать отеки

Об этом заявила диетолог Юлия Бурякова

ee7614979d65c4f4bfe337d5f038c180a55e9418.png

Каждый человек слышал о важности воды для организма. Диетолог Юлия Бурякова рассказала, нужно ли контролировать количество ее употребления, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание «Тульская служба новостей».

«Питьевой режим очень важен, а количество воды, обязательное для потребления, зависит от массы тела человека. Стандартной дозой воды является 30 мл на 1 кг массы тела», – отметила Бурякова.

Нехватка воды может задержать жидкость в организме, провоцировать отеки и увеличивать вес. Интоксикация водой возможна при неадекватном чувстве жажды, отмечает Юлия Бурякова. Такое бывает при заболеваниях, например, сахарном диабете.

Здоровый человек скорее всего не сможет выпить больше воды, чем требуется. Важно соблюдать режим питья: пить чистую воду, не заменяя ее газировками, чаем или кофе.

Другие материалы рубрики "Общество"
ec491151_107f_42f3_b2b5_b0d8c25cf5a6.jpg

Экологическая акция прошла на Второй Речке во Владивостоке

Всего было собрано более 300 килограммов отходов

2f81bed0c779e26920dadb82e684b0aada6dda87.jpeg

Во Владивостоке неправильная парковка привела к драке

Пострадавший мужчина обратился в полицию.

5819b728112cb928698191c5b3f8d363c55deafe.jpeg

Мужчина из Приморья чудом выжил после отравления грибами

Один неправильный гриб мог стоить жизни