Осенние ягоды помогут в борьбе с инфекциями

Какие ягоды помогут укрепить здоровье осенью - в материале РИА VladNews

cc7e04b4da402b5f5524e78ee5e41208d434ef21.jpeg

С наступлением осени все еще можно получать витамины не только из таблеток. Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух из лаборатории «Гемотест» перечислила осенние ягоды для поддержания уровня сахара и укрепления здоровья, сообщает РИА VladNews со ссылкой на  Life.ru.

«Считается, что облепиха помогает укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и волос, ускорить заживление ран и восстановление тканей», – отметила специалист.

Облепиха созревает в конце августа – начале сентября. Она насыщена витаминами C, E, K, A, B12, а также магнием, калием, цинком, железом, антиоксидантами и флавоноидами.

Брусника также известна своими полезными свойствами, подчеркнула Екатерина Кашух. Эти ягоды содержат витамины C, A, группы B, а также калий, железо и органические кислоты. Брусника обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, способствует нормализации уровня сахара в крови и улучшает пищеварение благодаря высокому содержанию клетчатки. Она полезна для укрепления иммунной системы и поддержания здоровья мочевыводящей системы.

Клюква – еще одна ценная ягода осеннего сезона. В ней содержатся клетчатка, витамины C, K, PP, E, витамины группы B, фитонциды, кальций, магний, железо, фосфор, цинк, марганец и другие минералы. Чашка клюквы покрывает около 30 % суточной потребности в витамине C.

Клюква также помогает укреплять иммунитет и сосуды, а также является эффективным средством для профилактики инфекций мочевыводящих путей благодаря природным антисептикам и проантоцианидинам, которые препятствуют прикреплению кишечной палочки к стенкам мочевого пузыря.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
419099fb67a57371b8aee456078b0bc15a0d630f.jpeg

Потерявшей на СВО мужа жительнице Находки отказали в выплате

После того, как женщина обратилась в прокуратуру ей выплатили один млн рублей

34a8684ac86a2b85734026ac9ddbe5149ff56f16.jpeg

Дождь пройдет сегодня на территории Приморья

Температура воздуха составит +6...+18°C

bbe2af3d11d5e5d37fc8ea0333a3a13d6cbc9ae9.jpeg

Будьте готовы к приятным сюрпризам: гороскоп на 24 апреля

Сегодня вам могут сделать заманчивое предложение, которое обещает оказаться перспективным и прибыльным