Осенние ягоды помогут в борьбе с инфекциями

Какие ягоды помогут укрепить здоровье осенью - в материале РИА VladNews

cc7e04b4da402b5f5524e78ee5e41208d434ef21.jpeg

С наступлением осени все еще можно получать витамины не только из таблеток. Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух из лаборатории «Гемотест» перечислила осенние ягоды для поддержания уровня сахара и укрепления здоровья, сообщает РИА VladNews со ссылкой на  Life.ru.

«Считается, что облепиха помогает укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и волос, ускорить заживление ран и восстановление тканей», – отметила специалист.

Облепиха созревает в конце августа – начале сентября. Она насыщена витаминами C, E, K, A, B12, а также магнием, калием, цинком, железом, антиоксидантами и флавоноидами.

Брусника также известна своими полезными свойствами, подчеркнула Екатерина Кашух. Эти ягоды содержат витамины C, A, группы B, а также калий, железо и органические кислоты. Брусника обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, способствует нормализации уровня сахара в крови и улучшает пищеварение благодаря высокому содержанию клетчатки. Она полезна для укрепления иммунной системы и поддержания здоровья мочевыводящей системы.

Клюква – еще одна ценная ягода осеннего сезона. В ней содержатся клетчатка, витамины C, K, PP, E, витамины группы B, фитонциды, кальций, магний, железо, фосфор, цинк, марганец и другие минералы. Чашка клюквы покрывает около 30 % суточной потребности в витамине C.

Клюква также помогает укреплять иммунитет и сосуды, а также является эффективным средством для профилактики инфекций мочевыводящих путей благодаря природным антисептикам и проантоцианидинам, которые препятствуют прикреплению кишечной палочки к стенкам мочевого пузыря.

Другие материалы рубрики "Общество"
f7872cc0d46468223e318c692f116d73799226ff.jpeg

Популярный пункт пропуска закроется в Приморье

Туристов просят учитывать эту информацию во время планирования поездок

2c7d2bc6bf5a6ea3e97818bcffbe91ddbe4b22dc.jpeg

Во Владивостоке переменная облачность, до +7°C

Погоду в Приморье определяют атмосферные фронты

4e14c46d6ce306452488ca854c676b74bc693a3a.jpeg

Гороскоп на 2 апреля

Звезды дадут вам импульс спокойно плыть по течению, но при этом течение может вынести вас в самые неожиданные места