Как настроить ребенка на учебу после каникул: совет психолога

Для ребенка следует наладить режим и питание

5fedaa20bd0d049d7c0bd27f7da48f14ab073658.jpeg

После летних каникул возвращаться к обычным рабочим или учебным дням может быть затруднительно. Психолог Дарья Дугенцова поделилась полезными рекомендациями, которые помогут детям и взрослым легко адаптироваться к рабочему ритму и с энтузиазмом начать новый сезон, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание «Общественная Служба Новостей».

«Главные факторы для детей – это режим и питание. Можно начать готовить по рецептам и те блюда, которые будут давать в учебном заведении. У взрослых ситуация схожа. Непосредственно перед возвращением к работе или учебе стоит немного включаться в процесс», – добавила специалист.

Дугенцова также подчеркнула важность того, чтобы люди понемногу читали, занимались рабочими задачами и возобновляли навыки саморегуляции, продумывая план действий.

«С помощью такого подхода ваша психика будет готовиться, и когда вы вернетесь на работу или в учебное заведение, стресс будет минимален, так как вы уже подготовились», – пояснила эксперт.

Другие материалы рубрики "Общество"
27e7d0d03dc541e9c16c5f21f29aa70cbd31616d.jpeg

В России запустили первое производство вакцины от ВПЧ

К 2027 году предприятие планирует выйти на выпуск более трёх миллионов доз вакцины в год

e3a946b19e8c47e724d375f5cd5c326cab55bc3d.jpeg

В России предлагают продавать алкоголь только с 21 года

Инициатива поддержана в ряде регионов для защиты здоровья молодежи

ae39169fd16570f71d84bf31bb93b28eafd9eb27.jpeg

В Уссурийске две пенсионерки отдали мошенникам почти 400 тысяч рублей

По телефону с ними говорил «военный прокурор».