Хурма полезна для сердечно-сосудистой системы

Также в ней содержатся пектины, помогающие работе ЖКТ

f8f466e7a5ce8488ee19f2ac6560853cd3d64d10.jpeg

Хурма является очень полезной для организма. Ее вещества положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и ЖКТ. Здоровому человеку рекомендуется съедать 150 г хурмы в день, сообщает РИА VladNews со ссылкой на aif.ru.

В 100 г хурмы содержится почти четверть суточной нормы бета-каротина. В организме он превращается в витамин А, который является мощным антиоксидантом, благотворно влияющим на кожу и слизистые, а также на зрение. Подробнее об этом рассказала врач-диетолог Наталья Денисова.

Еще в ягоде содержатся калий, магний, кальций, полезные для сердечно-сосудистой системы. Также в ней присутствует железо, йод и пектины, помогающие работе ЖКТ.

Здоровому человеку рекомендуется есть 150 г хурмы в день. Это одна большая ягода или две небольших. Ребенку можно не более 100–150 г.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Все новости
Другие материалы рубрики "Общество"
b96a2034d4e46d1220afbc1af81cda4593221cbd.jpeg

Обитатели Мадагаскара поселятся в Приморском океанариуме

Первые жильцы займут террариумы уже в ноябре

26f5a83ae75e954a08cab8848ade74a4d9563d47.jpeg

Полеты из Владивостока в «пляжную столицу Таиланда» возобновят в ноябре

Рейсы будут выполняться один раз в 12 дней

f05d521c837ede44bb9f29186d9de3df2b9f9129.png

В Приморье автомобили без номеров нанесли ущерб бюджету на 175 миллионов

Из-за невозможности опознания авто их владельцам невозможно выписать штраф