Хурма полезна для сердечно-сосудистой системы

Также в ней содержатся пектины, помогающие работе ЖКТ

f8f466e7a5ce8488ee19f2ac6560853cd3d64d10.jpeg

Хурма является очень полезной для организма. Ее вещества положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и ЖКТ. Здоровому человеку рекомендуется съедать 150 г хурмы в день, сообщает РИА VladNews со ссылкой на aif.ru.

В 100 г хурмы содержится почти четверть суточной нормы бета-каротина. В организме он превращается в витамин А, который является мощным антиоксидантом, благотворно влияющим на кожу и слизистые, а также на зрение. Подробнее об этом рассказала врач-диетолог Наталья Денисова.

Еще в ягоде содержатся калий, магний, кальций, полезные для сердечно-сосудистой системы. Также в ней присутствует железо, йод и пектины, помогающие работе ЖКТ.

Здоровому человеку рекомендуется есть 150 г хурмы в день. Это одна большая ягода или две небольших. Ребенку можно не более 100–150 г.

Другие материалы рубрики "Общество"
мужчина в маске 2.jpg

Мошенники придумали новую схему обмана с квартирами россиян

Злоумышленники представляются сотрудниками Росреестра

cad6a945-1174-43ac-af33-3198a7fd1e41.jpg

Названы высокооплачиваемые вакансии сентября во Владивостоке

Лидером рейтинга стала вакансия врача-стоматолога-терапевта

c624ef03721e83246844101cdffc0925f12c306d.jpeg

В Находке операционный блок больницы вышел на новый уровень

Современное оборудование повышает качество и безопасность лечения