Худеющим людям важно спать не менее восьми часов

Об этом заявляет  врач-эндокринолог Мария Калошина

0534297393596d4f3c2ba33f868229b00ce1097d.png

Людям, пытающимся сбросить вес, особенно важно следить за распорядком дня. Об этом заявляет  врач-эндокринолог Мария Калошина, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.

По словам Калошиной,  худеющим людям важно спать не менее восьми часов и ложиться не позже 11 часов вечера.

«В промежуток с 23:00 до 01:00 выделяется гормон липаза, принимающий участие в процессе расщепления жиров», — объяснила она.

Кроме того, добавила эндокринолог, для потери веса важно не пропускать завтрак, а его калорийность должна составлять около 35 процентов от общего суточного рациона.

Другие материалы рубрики "Общество"
851dc36547221247dd2c13f631d8a137eeb0fea3.jpeg

Профильные десятые классы открываются в школе №74 во Владивостоке

Учреждение реализует три профиля, в том числе инженерный, гуманитарный и архитектурный

3142a069196de05a4a282f8432b2d11eab78bd51.jpeg

Полицейские изъяли из магазина во Владивостоке пиво и игровой автомат

У продавцов не было лицензии на продажу алкоголя.

6a0f298d31f7ee4826b21c13f3b546fb82e74b48.jpeg

Аномальная жара ожидается во Владивостоке: что нужно знать

Медики рекомендуют в самый пик жары – с 11.00 до 17.00 – снизить физическую нагрузку на улице