Худеющим людям важно спать не менее восьми часов

Об этом заявляет  врач-эндокринолог Мария Калошина

0534297393596d4f3c2ba33f868229b00ce1097d.png

Людям, пытающимся сбросить вес, особенно важно следить за распорядком дня. Об этом заявляет  врач-эндокринолог Мария Калошина, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.

По словам Калошиной,  худеющим людям важно спать не менее восьми часов и ложиться не позже 11 часов вечера.

«В промежуток с 23:00 до 01:00 выделяется гормон липаза, принимающий участие в процессе расщепления жиров», — объяснила она.

Кроме того, добавила эндокринолог, для потери веса важно не пропускать завтрак, а его калорийность должна составлять около 35 процентов от общего суточного рациона.

Другие материалы рубрики "Общество"
940ca18d340fa361532d0f9e2b05348e8dcb8303.jpeg

Жительница Приморья отдала 600 000 рублей за «снятие порчи»

«Гадалка» убедила гражданку, что на ее семью наложена «смертельная порча»

933fd13692a74482373a1de3c7ddd76f1e7b0893.jpeg

Владивостокцы рассказали, где чаще всего встречают свою любовь

Чаще всего люди встречают любовь на работе

d951607af88c54a9444b21a8056808ae7696ddb1.jpeg

Нелегальный хостел организовали в жилом доме во Владивостоке

В нем проживают 50 мигрантов