Худеющим людям важно спать не менее восьми часов

Об этом заявляет  врач-эндокринолог Мария Калошина

0534297393596d4f3c2ba33f868229b00ce1097d.png

Людям, пытающимся сбросить вес, особенно важно следить за распорядком дня. Об этом заявляет  врач-эндокринолог Мария Калошина, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.

По словам Калошиной,  худеющим людям важно спать не менее восьми часов и ложиться не позже 11 часов вечера.

«В промежуток с 23:00 до 01:00 выделяется гормон липаза, принимающий участие в процессе расщепления жиров», — объяснила она.

Кроме того, добавила эндокринолог, для потери веса важно не пропускать завтрак, а его калорийность должна составлять около 35 процентов от общего суточного рациона.

Другие материалы рубрики "Общество"
ab4903fd73ad782154851b13b87db9fdf164dd63.jpeg

В Приморье из-за ОРВИ закрыли два детских сада

Также частично были приостановлены занятия в школах

1bb49a170ee53cf616dbeaec44df5b4231b6313d.jpeg

Гаражи вывозят с улиц Владивостока

Хранившиеся внутри вещи отправят на полигон

3796588252f147122b74313556a9e0b5996bcc07.jpeg

Приморский океанариум принял новых обитателей из городского океанариума

Учреждение пополнилось новыми обитателями