Худеющим людям важно спать не менее восьми часов

Об этом заявляет  врач-эндокринолог Мария Калошина

0534297393596d4f3c2ba33f868229b00ce1097d.png

Людям, пытающимся сбросить вес, особенно важно следить за распорядком дня. Об этом заявляет  врач-эндокринолог Мария Калошина, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.

По словам Калошиной,  худеющим людям важно спать не менее восьми часов и ложиться не позже 11 часов вечера.

«В промежуток с 23:00 до 01:00 выделяется гормон липаза, принимающий участие в процессе расщепления жиров», — объяснила она.

Кроме того, добавила эндокринолог, для потери веса важно не пропускать завтрак, а его калорийность должна составлять около 35 процентов от общего суточного рациона.

Другие материалы рубрики "Общество"
b9aad9d6abc2aaaf3e9a2c36278eea8ccb38bffe.jpeg

Гороскоп на 19 июля

Сегодня в гороскопе тон будут задавать честолюбивые устремления

c874568c31fecc1770215ad37fbe530f77e0ee82.jpeg

Подготовка к школе: какие прививки нужны будущим первоклассникам

Для поступления в первый класс не обязательны все прививки из Национального календаря

61721a2d1ad18b5c4341b0df8f9c9884c37e99bd.jpeg

В России установят новые госпошлины за регистрацию недвижимости

Физические лица должны будут заплатить 4 тыс. рублей в том случае, когда кадастровая стоимость объекта недвижимости не определена