Человек не должен разговаривать дольше 20 часов в неделю

Для профилактики нарушений голоса важно избегать крика и громкого пения

18103d29cdc64508edba6972b6fd50be5c5a692e.png

Чтобы поддерживать здоровье голоса, человеку следует ограничить разговоры до 20 часов в неделю. Важно равномерно распределять нагрузку в течение дня и недели, а также делать перерывы по 30 минут после двух часов непрерывного использования голоса, сообщает РИА VladNews cо ссылкой на РИА Новости.

Ведущий научный сотрудник отдела микрохирургии гортани и фониатрии НИКИО им. Л.И. Свержевского Светлана Романенко рассказала, что общее количество часов, проведенных за разговорами в неделю, не должно превышать 20. Равномерное распределение нагрузки и отдых после длительного разговора помогут избежать перенапряжения голосовых связок.

Для профилактики нарушений голоса важно избегать крика и громкого пения, особенно если человек не знает, как это делать правильно, а также контролировать свои голосовые нагрузки.

К группе риска относятся представители голосо-речевых профессий'— певцы, преподаватели, дикторы, менеджеры и другие специалисты, часто работающие с высоким уровнем голосовой нагрузки. Чтобы снизить риск заболеваний гортани, им следует освоить техники правильного голосоведения с помощью специалистов по технике речи или вокалу.

Другие материалы рубрики "Общество"
404f0e64e58429d3d4669ede6d3de7b8b79ee122.jpeg

В Приморье появится эко-отель с сафари-тентами

Проект рассчитан на семьи и туристов, ценящих тишину

5e81b05de4034e63b05c5119343fea53fae475b2.jpeg

С жены экс-губернатора Приморья взыскали 732 тысячи за долг перед Москвой

Лариса Белоброва задолжала за аренду земли под отель

07594c9332a6ff618bb6af4ac6eb1cec527f3945.jpeg

Выездная бригада врачей работает в отдалённых районах Приморья

В состав выездной бригады вошли те профильные специалисты, которые не всегда есть в отдаленных медподразделениях северной части края