Человек не должен разговаривать дольше 20 часов в неделю

Для профилактики нарушений голоса важно избегать крика и громкого пения

18103d29cdc64508edba6972b6fd50be5c5a692e.png

Чтобы поддерживать здоровье голоса, человеку следует ограничить разговоры до 20 часов в неделю. Важно равномерно распределять нагрузку в течение дня и недели, а также делать перерывы по 30 минут после двух часов непрерывного использования голоса, сообщает РИА VladNews cо ссылкой на РИА Новости.

Ведущий научный сотрудник отдела микрохирургии гортани и фониатрии НИКИО им. Л.И. Свержевского Светлана Романенко рассказала, что общее количество часов, проведенных за разговорами в неделю, не должно превышать 20. Равномерное распределение нагрузки и отдых после длительного разговора помогут избежать перенапряжения голосовых связок.

Для профилактики нарушений голоса важно избегать крика и громкого пения, особенно если человек не знает, как это делать правильно, а также контролировать свои голосовые нагрузки.

К группе риска относятся представители голосо-речевых профессий'— певцы, преподаватели, дикторы, менеджеры и другие специалисты, часто работающие с высоким уровнем голосовой нагрузки. Чтобы снизить риск заболеваний гортани, им следует освоить техники правильного голосоведения с помощью специалистов по технике речи или вокалу.

Другие материалы рубрики "Общество"
3fba64f2ccfc4eb7511c5312658219436d4d6b7c.jpeg

Гороскоп на 11 июля

Звезды гороскопа советуют не доверять неторопливому течению событий

d8c7560a5d3511f0a7afda869f537bcb_1.jpg

Приморцам рекомендуют тщательно мыть китайские яблоки

Продукция прибыла в край с калифорнийской щитовкой

thumb_544886_news_xxxl.jpg

Стадион обновляют в селе Владимиро-Александровское

Открыть объект планируют к началу учебного года