Почему возникает диджитал-деменция: ответ невролога
При частом использовании гаджетов мозг не получает разнообразную информацию, необходимую для его полноценного функционирования
В период активного развития мозга у подростков и молодых людей он особенно чувствителен к влиянию внешних факторов, включая цифровые технологии, отметила невролог Екатерина Демьяновская, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИАМО.
По словам врача, использование компьютера и других гаджетов имеет свои недостатки. Одним из них является однообразие: длительное пребывание в статичной позе, повышенная нагрузка на зрение и отсутствие общения.
Диджитал-деменция у молодых людей, часто использующих гаджеты, проявляется как возрастная деменция. Это связано с недостатком разнообразной информации, необходимой для полноценного функционирования мозга, пояснила специалист.
Демьяновская уточнила, что почти 1,5 кг серого и белого вещества нуждаются в тренировке. Постоянная смена веб-страниц и приложений перегружает затылочную долю, отвечающую за зрение, в то время как мозжечок и теменная доля остаются недогруженными, пояснила невролог.
Специалист добавила, что в этой ситуации также наблюдается снижение активности лобной доли мозга, которая отвечает за мотивацию, самоконтроль и поведенческие реакции. Кроме того, ухудшается способность концентрировать внимание, поскольку нет необходимости запоминать большое количество информации, а также теряется способность удерживать внимание на одной теме в течение длительного времени.
По словам врача, мозг полагается на интернет, что ухудшает память, снижает творческое мышление и адаптацию. Это приводит к привыканию к готовым ответам и утрате способности критически оценивать ситуацию. Невролог также отметила, что синий свет от гаджетов нарушает синтез мелатонина, вызывая бессонницу и усталость.
Кроме того, из-за страха упустить важную информацию у молодых людей растет тревожность, отметила Демьяновская. Исследования показывают, что у гаджетозависимых меняется структура мозга, что негативно влияет на память, внимание и самоконтроль.
Среди основных симптомов цифровой деменции доктор перечислила: рассеянность, забывчивость, снижение мотивации и успеваемости, трудности с новым материалом, неспособность планировать, замедленное мышление, раздражительность, неуклюжесть и снижение эмоционального интеллекта.
Доктор также предупредила, что у людей, много времени проводящих в гаджетах, могут возникнуть проблемы с восприятием больших объемов информации, сложности в построении длинных предложений, головные боли, напряжение в шее и плечах, сухость глаз. Это связано с нарушениями позы и гигиены работы с цифровыми устройствами, а не с диджитал-деменцией.
