Ретриты и эмоциональное восстановление: что нужно знать

Сейчас многие специалисты в области психологии и коучинга набирают группы и отправляются на Алтай, Байкал и другие места по всей России

647e2bf3e279619a126f26f004fa0531432a44cc.jpeg

Сегодня ретриты становятся все более популярными, особенно в преддверии летнего сезона, отметил психолог высшей категории, специалист в области НЛП, гипнотерапии и когнитивно-поведенческой психотерапии Сергей Лунюшин, сообщает РИА VladNews со ссылкой на RuNews24.ru.

Эксперт пояснил, что сейчас многие специалисты в области психологии и коучинга набирают группы и отправляются на Алтай, Байкал и другие места по всей России, чтобы провести ретрит – люди занимаются медитацией, работают с эмоциями и выполняют специальные упражнения.

«Человек попадает в другую среду, он психологически отвлекается от тех проблем, которые существуют у него в реальной жизни. Он отдыхает от них, тем самым наполняясь положительными эмоциями, тем более за счет групповых упражнений», – объяснил психолог.

По словам Сергея Лунюшина, вовремя ретритов люди получают заряд положительной энергии. Многие возвращаются из таких поездок вдохновленными, отдохнувшими и радостными.

Однако, добавил специалист, есть и другая сторона медали. Такой способ отдыха часто преподносится как психотерапия. Но психотерапия – это изменение поведения человека, а ретрит – это как «таблетка, которая временно снимает напряжение, накопившееся в реальной жизни», уточнил психолог. Люлюшин добавил, что напряжение, которое человек сбросил таим способом, начинает постепенно накапливаться снова.

Сергей Лунюшин подчеркнул, что в результате у людей может возникнуть зависимость от ретритов. Это происходит потому, что человек отдохнул, получил яркие эмоции, но по возвращении домой он снова накапливает негатив и беспокойство и ему снова нужно ехать на ретрит, чтобы получить положительные эмоции. По словам психолога, те, кто часто ездит на ретриты, по сути, уходят от реальной жизни в мир умиротворения и отдыха от рутины.

Специалист отметил, что ретриты хороши, как временная мера для снятия внутреннего напряжения. Но для качественного изменения жизни этого недостаточно. Он добавил, что нужно работать над своими привычками и убеждениями, которые мешают жить, иными словами – нужно стараться изменить себя.

«Это будет намного сложнее, чем поехать на ретрит, но это путь к внутренней гармонии на всю жизнь», – резюмировал Сергей Лунюшин.

Другие материалы рубрики "Общество"
c0e2aadd3483f02d4d08983c459ca92dad6b3226.png

Глава Лиги безопасного интернета приехала во Владивосток

Екатерина Мизулина записала приветственное видео с центральной площади.

689fbe8746d7b9e63c1ce549297bffb2257aa203.jpeg

Неизвестный водитель сбил ребенка на пляже во Владивостоке

Четырехлетняя девочка получила травмы.

2f12f956dcbef9a8cf7c986d7442c4cd6aacf5c9.jpeg

В Находке будут судить браконьеров, добывавших креветку

Четверо человек выловили 95 тыс. особей креветки.