Каждый четвертый работник Приморья страдает от синдрома самозванца
Эксперты выяснили, кто в зоне риска
Более 27% работников Приморского края сомневаются в своих профессиональных навыках, а почти половина (49%) приписывают свои успехи удаче, а не собственным усилиям. Таковы результаты совместного исследования социальной сети «Сетка» и hh.ru, в котором приняли участие тысячи респондентов из региона. Психологическое состояние, известное как синдром самозванца, особенно выражено среди молодежи и женщин, сообщает РИА VladNews.
Исследование выявило парадокс: хотя большинство опрошенных (65%) считают себя компотентными, лишь 16% полностью уверены в своих силах. Каждый второй (49%) испытывает умеренные сомнения, а 27% — выраженные. Чаще всего неуверенность присуща начинающим специалистам (56%) и сотрудникам среднего звена (48%), однако она не обошла и топ-менеджеров (28%), и ведущих специалистов (24%).
Главным фактором риска оказался недостаток опыта. Синдром наиболее распространен среди молодежи: им страдают 52% работников до 24 лет и 40% в возрасте 25-34 лет. С годами уверенность растет: в группах 35-44 лет, 45-55 лет и старше 55 показатель снижается до 28%, 17% и 15% соответственно.
Исследование показало значительный гендерный разрыв. Женщины чаще мужчин выражали сомнения в своей компетентности (40% против 29%) и реже заявляли о полной уверенности (54% против 65%). Они также чаще чувствуют себя недостаточно квалифицированными для своей должности (74% против 68%), сомневаются в качестве своей работы (66% против 50%), боятся несоответствия позиции (26% против 17%) и «разоблачения» (52% против 36%).
Чаще всего приступы неуверенности возникают при выполнении сложных задач (31%), публичных выступлениях (26%), похвале перед коллегами (25%), обсуждении рабочих вопросов (21%) и просьбах поделиться опытом (20%).
Сомнения в себе серьезно мешают карьере: 66% респондентов из-за них боятся искать новую работу или развиваться, 53% испытывают апатию, 40% — чувство вины, а 39% не решаются просить повышения.
Для борьбы с синдромом участники опроса чаще всего используют самообразование и курсы (40%), профессиональное обучение (31%), похвалу руководства (30%) и признание коллег (20%). При этом малоэффективными методами они назвали самовнушение (31%), советы друзей (23%), похвалу коллег (18%) и работу с коучами (16%).
