Обучение и новые впечатления продлевают жизнь человека
Главный способ вводить в жизнь новизну – учиться
Отсутствие новизны снижает устойчивость к изменениям и искажает восприятие времени. Напротив, новые впечатления и знания делают психику пластичнее и стрессоустойчивее, продлевая жизнь. Важно избегать крайностей, чтобы не лишиться глубоких переживаний, отметил психолог Михаил Хорс, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание «Общественная Служба Новостей».
Как отметил специалист, размер теломер (концевых участков хромосом) связан с продолжительностью жизни, чем длиннее теломеры, тем дольше живет человек. На их размер также влияет образование, отметил Хорс, чем больше и дольше человек учится, тем длиннее его теломеры. Однако, с возрастом учиться становится сложнее, так как во взрослом возрасте люди перестают это делать.
«По сути, к мозгу стоит относиться как к мышце. Если его не тренировать, он начинает деградировать, как любая мышца», – подчеркнул психолог.
Хорс утверждает, что обучение и усвоение новой информации продлевают жизнь. Примером служат пожилые профессора, продолжающие работать и преподавать. Специалист считает, что для внесения новизны в жизнь нужно учиться. Однако людям, долгое время не занимавшимся образованием, может быть сложно начать этот процесс, подчеркивает эксперт.
Для тренировки восприятия новизны Хорс рекомендует простые действия: чистить зубы левой рукой, ездить на работу новой дорогой, читать книги незнакомых авторов. Также можно «притвориться туристом» в своем городе, обращая внимание на новые детали и фотографируя интересные места.
Новизна помогает мозгу адаптироваться, снижает стресс и замедляет восприятие времени. Однако важно соблюдать баланс: постоянный поиск новизны может привести к поверхностным отношениям и частым переменам.
