Сезон простудных заболеваний начинается в Приморье
С первым похолоданием - началом сезона простудных заболеваний мы попросили медиков рассказать чем обычно болеют и как не болеть.
Владивосток, ИА Приморье24. С первым похолоданием - началом сезона простудных заболеваний мы попросили специалиста Краевого центра медицинской профилактики Галину Халиман рассказать - чем обычно болеют и как не болеть.
"Самое важное в этот переходной период – это не переохлаждаться и не забывать о витаминах, - советует врач. – Самое важное осенью – это держать ноги в тепле и носить дышащую одежду. Не нужно кутаться, это пойдет только во вред вашему организму".
Также врач советует следить за разницей температур, а также заниматься закаливанием, чтобы не допустить простуды – заниматься профилактикой, ведь иммунитет, который более или менее повысился летом, нужно поддерживать. Делать это можно разными способами – употреблять витамины, соблюдать правильный режим питания, принимать тонизирующие ванны, принимать контрастный душ, заниматься бегом.
Сейчас заболеть очень просто – выбежать из теплого помещения на холодную улицу, с улицы зайти в помещение, которое сильно охлаждено кондиционером, разгоряченным выпить стакан холодной воды или мороженое съесть. Нужно быть к себе особенно внимательным в это время, тогда болезнь пройдет стороной.
