Как войти в ритм после долгих праздников
Если прислушаться к рекомендациям психологов, то утро следующего дня не придется проклинать.
Подошли к концу ноябрьские праздничные выходные. Впереди обычная пятидневная рабочая неделя, которую далеко не все ждут с нетерпением. Нередко трудовые будни после продолжительно отдыха становятся для нас особенно тяжелыми. Отмечается упадок сил, которого, по идее, быть не должно, невозможно собраться с мыслями, ухудшается и качество работы. Как вернуть себя "в строй" и заставить выполнять должностные обязанности, выясняли корреспонденты ИА "Приморье24".Для начала - каким должен быть вечер перед понедельником?"Его необходимо провести спокойно, постараться все дела сделать в предыдущие дни или в первой половине, чтобы действительно отдохнуть и расслабиться. Не стоит, как мы любим, затевать стирку, уборку и готовку или продолжать празднования", - считают психологи.Если прислушаться к их рекомендациям, то утро следующего дня не придется проклинать.Понедельник должен начаться с чего-то приятного, как вариант – вкусного завтрака.На работу стоит прийти чуть раньше обычного, чтобы осталось время "раскачаться" – выпить чашку кофе, обсудить с коллегами, как они провели время, поделиться своими впечатлениями. Не стоит молниеносно хвататься за работу – это быстро вас утомит.Если трудиться совсем не хочется, необходимо подумать какие "блага" она вам приносит, и что будет, если сейчас вы не выполните то или иное поручение.День нужно распланировать так, чтобы в каждом часе у вас было несколько минут на отдых, в которые вы пролистаете любимые страницы в интернете, посмотрите фотографии сделанные на выходных, поговорите с близким человеком по телефону или проведете небольшую зарядку.Вечер понедельника психологи также советуют провести приятно – не нагружать себя домашними обязанностями, обсудить его результаты с семьей, подчеркнуть плюсы рабочего дня. И, конечно же, похвалить себя за приложенные усилия – просто словом, долькой любимого шоколада или покупкой новой "безделушки".
