Учёные назвали продукты, которые спасут от бессонницы

По мнению физиолога Рика Хэя, в полезный список входят зелёный и белый чаи, ромашка и корица

laym.jpg

Владивосток, ИА Приморье24. Австралийский физиолог Рик Хэй назвал продукты, которые могут помочь человеку победить бессонницу. Об этом сообщает портал Healthista.

Лучшими продуктами в рейтинге средств, избавляющих от этой проблемы, названы зелёный и белый чаи. Отмечается, что в их составе есть L-теанин, который является успокоителем нервной системы.

Второе место занимает ромашка, заваренная в чай перед сном. Она снижает чувство тревоги или страха. Также физиолог упомянул в качестве помощника от бессонницы корицу. По его словам, этот продукт регулирует колебание уровня сахара в крови человека.

Помимо этого, в список полезных для сна средств попали имбирь, лакрица, маракуйя, лимон или лайм и плоды баобаба.

Другие материалы рубрики "Общество"
cfa7a1e418f94ec410a06a49c6014bdcc62042ee.png

В Приморье местами небольшой снег

Температура воздуха -3...-8°C

5c657810f86af5468faa76c14908301cea1dabab.jpeg

Гороскоп на 6 февраля

Сегодня скромность – это верный способ стать невидимкой и потерять расположение окружающих

e2d1b1bada72bce86b0665fd71c4c7ac76c342cd.jpeg

Во Владивостоке раздают места для торговли цветами к 8 марта

Всего в городе запланировали обустроить 53 официальных торговых точки